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作者简介
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序
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前言
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第一章 控制球游戏
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1.原地抛接球
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2.上下抛接球
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3.立卧撑起接球
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4.抛球转体接球
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5.后抛前接、前抛后接
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6.正踢腿交接球
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7.侧踢腿交接球
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8.胯下两手前后颠接球
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9.两手胯下交叉颠接球
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10.双手胯下反弹前后交接球
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11.环绕颈、腰、腿间交接球
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12.环绕双腿、单腿交接球
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13.胯下8字交接球
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14.行进间胯下8字交接球
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15.弓箭步胯下交接球
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16.弓箭步加转体胯下交换球
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17.移动高抬腿跑，腿下交接球
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18.抛接球转高抬腿、弓箭步腿下交接球
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19.原地胯下左、右运球
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20.原地胯下前、后运球
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21.原地背后换手变向运球
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22.胯下8字运球
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23.单手胯下运球
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24.两腿外侧和胯下两次运球
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25.快速1～2次低运球
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26.原地双手胸前抛接球
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27.一抛一腰间围绕
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28.一抛一腿间围绕
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29.身后抛球身前换手
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30.左右前后胯下换手抛球
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31.内外旋肘
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32.双手上下抄球
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33.手指尖旋球
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34.原地双手同时运两球
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35.原地双手高低交替运两球
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37.原地前推后拉运球
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38.原地背后变向运球
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39.脚分前后移动运球
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40.运球抄球
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41.运球中“耍”球
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42.运球前后转移
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43.弓箭步同时转移球
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44.运球体前转移
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45.两球穿过两腿中间运球
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46.一球绕固定点运球
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47.两球绕腿运球
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48.行进间运球转身
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51.环绕头部交接球
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52.环绕腰部交接球
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53.环绕双腿交接球
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54.环绕头、腰、腿交接球
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55.胯下运球
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56.体前侧身低手传球
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57.背后抛接球
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58.头上、两脚之间传接球
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59.弓箭步胯下“8”字交接球
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60.胯下传接球
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61.体侧反弹传接球
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62.抢球、打球
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63.胯下地滚球
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64.坐地滚球
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65.跳起双手、单手空中传接球
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66.坐地投篮
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67.仰卧投篮
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第二章 移动游戏
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一、合理的准备姿势
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二、全身协调配合
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三、正确观察、判断
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四、突然、快速、灵活变化，要有节奏
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五、善于做假动作
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68.起动追拍
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69.钻“地道”
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70.前后反追逐
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71.你追我赶
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72.判断追拍
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73.圆圈追拍
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74.绕弧线跑接力
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75.圆圈接力跑
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76.绕过障碍跑
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77.见线折返跑
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78.听信号抢篮板球传球触人
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79.喊号抢位
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80.十字接力赛
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81.滑——撤步拨球接力
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82.“四不成五”
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83.冲刺跑
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84.转身跑
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85.“通过防线”
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86.绕圆圈“8”字跑
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87.跑“垒”接力
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88.放、捡球接力比赛
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89.折线地滚球
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90.拿球追拍
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91.听球声回身抢球
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92.冲刺、后退跑接力
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93.摆脱防守
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94.“掩护同伴”
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95.“大渔网”
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96.“小渔网”
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97.摸高快跑
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98.三角接力
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99.组合步法接力（1）
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100.组合步法接力（2）
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101.高抛快接
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102.沿圈追逐跑
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103.结合快攻的综合脚步跑
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104.折回跑接滑步
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105.滑步接力赛
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106.抢占位置
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107.滑步防守
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第三章 传接球游戏
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一、具备正确的手法和全身的协调用力能力
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二、掌握球落点的一般规律
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三、传球必须有明确的目的性
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四、正确的观察和判断
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五、合理的运用假动作
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108.两人传三球
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109.对墙传球比准比快
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110.往返急停传、接球
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111.迎面传、接球比赛
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112.运——传球接力
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113.抛球换位
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114.连续跳传跟进
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115.球追球
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116.滚翻接传球
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117.分区比赛
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118.打“龙尾”
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119.变化传递球
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120.传球触人
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121.抛传运球进圈
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122.引导移动传、接球比多
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123.三角传球
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124.圈内“一防二”传接球
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125.圈内“二防三”传接球
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126.夹击抢球
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127.控制传球
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128.地滚球
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129.圆圈追传
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130.四方换位传球
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131.传球跑动比快
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132.穿梭传球
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133.传球接力
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134.两人滚球行进间交叉
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135.连续传球切入
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136.跑动中传接球
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137.四角传接球
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138.攻守限制区
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139.五角传接球
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140.圆圈换位传球
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141.迎面接地滚球
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142.圆圈跑动传接球
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143.通过“障碍”传球
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144.快出手传球
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145.连续跳传球
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146.长传快下上篮
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147.传中锋球
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第四章 投篮游戏
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一、具有正确的投篮手法和全身的协调用力能力
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二、投篮出手球要有合适的飞行路线
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三、投篮要选择正确的瞄篮点
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四、正确运用球的旋转
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五、选择良好的投篮时机
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六、具有稳定的心理素质
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148.篮下投篮
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149.投篮“追逐赛”
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150.运球上篮
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151.上篮连中比快
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152.运球急停跳投
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153.连续接球急停跳投
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154.换球上篮（1）
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155.换球上篮（2）
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156.加罚球接力
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157.抢胜三球
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158.追滚球运球投篮
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159.摆脱切入跑篮
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160.淘汰制投篮
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161.三次投篮
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162.定点投篮
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163.弱区投篮
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164.跳投比赛
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165.长传上篮
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166.快速运球上篮
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167.紧逼运球上篮者
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168.击败支持者
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169.“十分制”投篮
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170.“正十为胜，负十为败”
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171.加罚球接力
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172.全场传球投篮
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173.刺激位觉感受器后的投篮
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174.抢先罚球
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175.策应投篮
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176.“争取罚球”
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177.“攻守对抗”
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178.投活动篮筐
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179.投假设篮
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180.综合运球上篮
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181.半场运球左右手上篮
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182.折回跑跳投
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183.连续传切上篮
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184.篮下顶、抢、投
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185.“五分钟投篮”
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186.“30”分投篮
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187.综合性比赛
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第五章 运球游戏
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一、掌握良好的运球时机
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二、掌握正确的运球技术
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三、合理运用假动作
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四、提高各种运球动作的综合运用能力
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五、养成保护球的好习惯
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188.圆圈运球追逐
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189.见线追捕
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190.运球追拍
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191.运球攻守赛
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192.绕球折回运球接力（1）
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193.绕球折回运球接力（2）
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194.绕球折回运球接力（3）
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195.变向运球
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196.运球突破
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197.运球折回跑
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198.胯下运球
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199.运球绕场跑
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200.拍、运、按球接力
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201.圆圈内运球
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202.追赶运球者
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203.边运边滚球
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204.运球过标志物
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205.左、右手运球过标志物
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206.连续运球突破
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207.运球相互拍打
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208.一夹一运
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209.运球“贴膏药”
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210.运球接力
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211.快速运球
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212.接球快速运球
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213.五点“8”运球
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214.“小手球”
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215.绕三圈追逐
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216.换球比快
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217.运球拽“尾巴”
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218.两人运三球接力赛
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219.拾球运球
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220.曲线运球
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221.跳绳运球
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222.运球接力赛
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223.站蹲坐躺运球
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224.穿过地道
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225.运球突破对抗
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226.运球——传球
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227.进攻中防守
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第六章 专项身体素质游戏
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228.火车赛跑
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229.负重跑
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230.仰卧起坐
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231.运球接力
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232.推小车
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233.快速传球
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234.两点原地运球
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235.折返跑
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236.移动传接球
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237.90秒罚球
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238.多组变距折返跑
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239.三人直线快攻
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240.连续篮下一对一
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241.淘汰赛跑
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242.连续碰板
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243.钻跳赛
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244.闯三关
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245.巧入营门
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246.占有地盘
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247.单足交替跳绳
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248.双脚跳绳接力
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249.双人蹲跳
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250.包、剪、锤
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251.双摇跳绳接力
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252.胜进败退
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253.“织布机”
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254.“斗鸡”
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255.肩回环
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256.体前屈
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257.“三条腿”走路
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第七章 技战术游戏
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一、广阔的视野、良好的判断、是突破的重要前提
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二、用各种假动作突破过人
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三、利用跳步接球突破过人
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四、持球突破应根据本队战术的需要合理运用
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五、持球突破要和投篮、传球结合起来运用
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六、具备勇猛、顽强的作风
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七、要很好地保护球，做到两脚都能为中枢脚
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258.原地持球突破投篮
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259.半场一打一
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260.连续突分
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261.连续突破上篮
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一、必须具备勇猛、顽强的作风和强烈的抢篮板球意识
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二、要掌握投篮不中时球反弹方向的基本规律
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三、掌握挡人和冲抢动作，抢占良好的位置
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四、及时起跳，充分伸展，扩大空间控制范围
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五、空中抢球要牢固，落地后要保护好球，并迅速转换为下一个攻击动作
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六、发展运动素质，具备良好地爆发力和弹跳力是抢得篮板球的保证
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262.抢三分
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263.站圆挤位
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264.抢篮板球比赛
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265.“跑垒”比赛
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266.原地抢球
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267.三人传接球两人断球
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268.夹击抢球
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269.三人抢、断球比赛
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270.不定情况下发动快攻
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271.“点名”发动快攻
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272.全场二打一
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273.全场三打二
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274.人盯人防守，“以人为主”的模拟游戏
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275.人盯人防守，“以球为主”的模拟游戏
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276.夹击接应队员
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参考文献
更新时间：2019-01-14 16:17:30
完结共320章
倒序