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序言
图解女性宫寒8大表现
PART1 女人30，最容易被宫寒盯上
“宫寒女”是如何熬成的
自己做体检，宫寒早发现
体内阳气足，宫寒自然除
女人驱寒暖宫7大黄金食物
向引起宫寒的习惯说再见
PART2 手脚冰凉、脸色发白、小肚子凉，“热水袋敷肚脐”见效快
告别手脚冰凉，不做“冷美人”
改变苍白脸色，让女人面如桃花
小肚子发凉、疼痛，温阳祛寒轻松调
PART3 月经不调和痛经，一杯“山楂红糖水”去寒调经
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“大姨妈”总姗姗来迟，体内有寒气瘀滞
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经量稀少，活血化瘀最重要
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经血发黑有血块，活血调经有良方
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经期乳房胀痛，祛寒通乳络
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经期下腹冷痛，温经化瘀效果好
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经期腹胀，理气化瘀消胀
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经期腰部冷痛，温经暖宫除病根
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经期头痛，活血化瘀就止痛
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PART4 白带清稀如水、白带量多色白，用古方“当归生姜羊肉汤”
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白带清稀如水，温中散寒就调好
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白带量多色白，补脾止带效果好
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PART5 胸平、乳腺增生、乳腺炎，常做“乳房按摩操”
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胸部平平魅力大减，丰胸不做“太平公主”
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乳腺增生，祛寒疏肝散结块
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乳腺炎，消肿止痛好得快
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PART6 卵巢早衰、盆腔炎、宫寒不孕，按摩肾俞穴、关元穴效果好
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卵巢早衰老得快，暖养让女人年轻10 岁
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盆腔炎不要怕，健脾利湿效果佳
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宫寒易不孕，暖宫散寒种个好宝宝
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PART7 产后缺乳、产后腰痛、产后尿频，“山楂粳米粥”除月子病
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产后缺乳，驱寒气通乳络
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温宫驱寒，缓解产后腰痛
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产后排尿异常，温肾暖宫就能止
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产后腹痛，暖腹温阳疼痛消
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产后便秘，温补脾阳排便畅
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产后体虚，要补元气助阳气
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产后恶露不尽，祛风散寒效果好
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PART8 肥胖、皱纹多、熊猫眼、掉头发，“玫瑰大枣枸杞茶”减重护容颜
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赶跑虚寒肥胖，让女人苗条性感魅力足
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气滞血瘀，皱纹悄悄爬上脸
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祛寒抗衰，消除黑眼圈
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白发脱发，补肾填精效果棒
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PART9 头晕失眠、抑郁、焦虑、性冷淡，找女人的闺蜜“桂圆红枣猪心汤”
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头晕失眠，养肝安心神是关键
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心情抑郁别恐慌，驱走寒邪心情爽
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焦虑不安怎么办？理气活血巧化解
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女人没性趣，“调情高手”来解忧
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附录 全书暖宫散寒方法速查
更新时间：2019-02-18 11:00:00
完结共53章
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