完结共73章
倒序
封面
版权信息
献言
献辞
前言
关于本书
需要了解的术语
第一部分 你所爱的人是否有边缘型人格
1 对边缘型人格者的迷思
边缘型人格障碍的特征
边缘型人格障碍是什么样的
关心边缘型人格障碍者
关键原则
2 边缘型人格障碍的特征
边缘障碍的九大特征
解释边缘型人格障碍的综合方法
其他边缘型人格障碍特征
边缘型人格障碍的类型
儿童与青少年边缘型人格障碍
成年男性边缘型人格障碍
边缘型人格障碍老人
同时存在的其他心理障碍
3 边缘型人格者的行为表现
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大多数边缘障碍行为并非有意
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那些给关系带来挑战的边缘障碍特点
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异常五部曲
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4 边缘型人格障碍的成因
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生理风险
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环境风险因素
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家庭与同龄人影响
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5 边缘型人格障碍的治疗
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药物
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心理疗法
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6 为边缘型人格者找合适的治疗师
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为什么找治疗师如此困难
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我该如何鼓励家人接受治疗？
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准备寻找治疗师
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治疗师与患者的关系
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诊断
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告知诊断结果
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医疗保险
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第二部分 保护自己免受边缘型人格障碍者的伤害
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7 方法一：重新掌控自己的生活
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寻求支持
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不要个人化
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控制自己的情绪
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学会接受
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笑是良药
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过充实的生活
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深呼吸
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睡个好觉
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让身体动起来
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轻松地改变
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8 方法二：了解自己深陷的处境
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是什么困住了你？
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走出困境
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9 方法三：积极有效的交流
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边缘障碍沟通缺陷
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10 方法四：过犹不及——如何建立你的心理界线
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什么是界线？
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为什么界线很重要
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界线的特性
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设置界线的三个关键
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为设置界线的谈话做计划
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讨论边界
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散发自己的光芒
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11 方法五：学会如何保持界线
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强化
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削弱突现
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行为交流
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纠正不理想的行为
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其他方法
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结语
更新时间：2020-05-19 10:52:31