杨氏太极拳40式竞赛套路完全图解（视频学习版）

40.收势

39.十字手

38.如封似闭

37.搬拦捶

36.弯弓射虎

35.转身摆莲

34.退步跨虎

33.上步七星

32.左下势

31.单鞭

30.揽雀尾

29.指裆捶

28.金鸡独立

27.右下势

26.左右伏虎势

25.右拍脚

24.白蛇吐信

23.闪通背

22.海底针

21.转身右蹬脚

20.左分脚

19.双峰贯耳

18.右蹬脚

17.高探马

16.单鞭

15.云手

14.左右野马分鬃

13.左右穿梭

12.倒卷肱

11.肘底捶

10.斜飞势

9.如封似闭

8.搬拦捶

7.手挥琵琶

6.搂膝拗步

5.白鹤亮翅

4.提手上势

3.单鞭

2.揽雀尾

1.起势

第三章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本技法

五、基本步法

四、基本步型

三、基本手型

二、热身

一、装备

第二章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本知识

三、杨氏太极拳40式竞赛套路介绍

二、杨氏太极拳的作用

一、杨氏太极拳的起源和发展

第一章 杨氏太极拳简介

作者简介

内容提要

版权信息

封面

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第一章 杨氏太极拳简介

一、杨氏太极拳的起源和发展

二、杨氏太极拳的作用

三、杨氏太极拳40式竞赛套路介绍

第二章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本知识

一、装备

二、热身

三、基本手型

四、基本步型

五、基本步法

第三章 杨氏太极拳40式竞赛套路基本技法

1.起势

2.揽雀尾

3.单鞭

4.提手上势

5.白鹤亮翅

6.搂膝拗步

7.手挥琵琶

8.搬拦捶

9.如封似闭

10.斜飞势

11.肘底捶

12.倒卷肱

13.左右穿梭

14.左右野马分鬃

15.云手

16.单鞭

17.高探马

18.右蹬脚

19.双峰贯耳

20.左分脚

21.转身右蹬脚

22.海底针

23.闪通背

24.白蛇吐信

25.右拍脚

26.左右伏虎势

27.右下势

28.金鸡独立

29.指裆捶

30.揽雀尾

31.单鞭

32.左下势

33.上步七星

34.退步跨虎

35.转身摆莲

36.弯弓射虎

37.搬拦捶

38.如封似闭

39.十字手

40.收势