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版权信息
走进原生家庭，找回爱与亲密的力量
序言
前言
什么是依赖无能？
依赖无能与依赖共生有何不同？
成人依赖无能行为的原因是什么？
我可以改变依赖无能行为吗？
本书的独特之处在哪里？
第一部分 逃避亲密
1 依赖无能：依赖的另一面
2 理解发展的依赖无能阶段
3 陷入依赖无能
第二部分 亲密的途径
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4 获得自由的要素
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5 同理心：亲密的途径
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6 边界设置
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7 我和我的阴影：收回投射
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8 自我养育——治愈内心的孩子
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9 冲突和亲密
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第三部分 超越依赖无能 走向伙伴关系
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10 建立合作伙伴关系
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11 创建伙伴关系社会
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致谢
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与原生家庭和解（畅销全球30余年，著名心理学家爱丽丝·米勒经典之作）
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前言
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第一章 天才儿童的悲剧和精神分析师的自恋障碍
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导论
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贫穷的富孩子
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丢失的情感世界
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寻找真实自体
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精神分析师的境况
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结语
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后记
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第二章 抑郁和自大——自恋障碍的两种表现形式
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导论
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自恋需求的命运
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纳西索斯的传说
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精神分析中的抑郁阶段
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内心的监狱和精神分析
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抑郁的社会面
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与其他一些抑郁症理论的共同点
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第三章 关于鄙视
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贬低孩子，鄙视弱者以及它们如何继续进行
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心理分析所反映的鄙视投射
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后记2008
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参考文献
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与童年创伤和解：化解内心冲突的深度指南
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序言
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前言
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1.谁不是一边想改变，一边不断回到过去
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创伤是如何影响我们的？
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你的过往还在吗？
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内部冲突和外部冲突
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我们对他人依恋的需要
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主要要点
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2.童年创伤对成年后的影响有多深
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如何感知他人带来的伤害
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主要要点
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3.深陷童年受虐的循环怪圈
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当“在家里”变得沉重
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对真相的揭露提升负重
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怪圈
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主要要点
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4.这不是你的错：用自我同情打破童年受虐怪圈
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我的井象征着什么
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井内的怜悯
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在井中内化经历
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自我同情提供受虐后的缓冲
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格林奇综合征
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打破怪圈
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主要要点
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5.过度警觉：对亲密关系中真实或预感的风险极度敏感
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什么是过度警觉
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过度警觉个体的一些相关因素
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过度警觉的特质
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谁有过度警觉的趋势
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主要要点
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6.从“在熟悉中寻找安全感或把痛苦当作深爱”的状况中走出来
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了解你的故事
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了解你的壁垒和防御
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了解你的情绪
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了解你的恐惧
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了解你的需要
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主要要点
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7.用全新的视角看待既往的行为模式和关系
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如何产生这种过渡
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什么是识别
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如何训练你的感知力
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是什么让你不同
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在你被治愈之后，请回头去帮助其他人
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主要要点
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附录A
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附录B
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致谢
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自私的父母（著名心理学家岳晓东、心理咨询师武志红作序推荐）
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推荐
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推荐序
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你必须听话——父母的自恋幻觉
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自恋幻觉势必会破坏亲密关系
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你永远有一个选择范围
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怨气：衡量自恋幻觉的标准
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前言
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如何使用这本书？
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希塑永远存在
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Chapter1 破坏性自恋型父母
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自恋的定义
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自恋型父母的特征
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亲职化关系中的子女
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你的父母是否有破坏性自恋模式？
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顺从和反抗：子女对自恋型父母的两种典型反应
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Chapter2 面对伤害，该如何自我肯定？
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测试你是否受到了伤害？
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促使你受伤害的信念有哪些？
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如何开始帮助自己？
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Chpater3 受伤成年子女的典型态度和行为
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容易针对自己
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接受指责
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令自己和他人失望
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期望得到夸奖、表扬
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感到烦躁、易怒
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被别人的情绪感染
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感觉有缺陷、不完美
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需要别人和自己一样
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经营有意义、有满足感的人际关系
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感觉无力招架，深陷其中
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理解你的责任
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Chapter4 与自恋型父母互动的常见困境以及应对方法
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负面情绪的背后是什么？
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与自恋型父母互动的常见困境
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具体策略
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Chapter5 父母造成的隐性毒副作用及克服方法
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自我防御机制
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跟自己作对
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与他人作对
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替代的办法
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自我解毒
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Chapter6 停止自恋型父母负面影响的策略
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放弃幻想
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自我陈述和肯定
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追求利他
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帮助别人
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敞开心扉迎接美和奇迹
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改变节奏
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正念
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减少你自恋的程度
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Chapter7 自身调整策略
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成年子女的常见自恋特征
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确立目标来减轻自恋
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超越自恋：寻找生命的意义和目的
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减少孤独、疏离感
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与绝望、无助、无望作斗争
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接受自我和积极的改变
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发展更现实的期待
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认识到个人责任的局限性
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变得专注、脚踏实地
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Chapter8 增强“自我”的策略
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建立意识
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减少自恋
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增强自我反思
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培养你的强项
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发展坚固、强韧的心理边界
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做你自己想做的人
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Chapter9 让理想自我变成现实自我的策略
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与他人共情，并做出回应
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创造性的思考、行动和观点
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与宇宙产生连接的灵感，发展归属感
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培养人际关系
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Chapter10 掌握自我的终级策略
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早期经验如何塑造你？
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活在别人的目光中
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保持虚假外壳的需要
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认为自己需要照顾他人的观念
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你觉得被人接纳的程度
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你的价值和重要性
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参考文献
更新时间：2020-04-09 17:36:49
完结共177章
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