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更新时间：2020-05-08 18:02:33
参考文献
4.3 青少年哑铃训练方案
4.2 训练节奏与间歇
4.1 青少年训练计划制定原则
第4章 训练计划
爆发力练习
力量练习
第3章 动作练习
2.2 哑铃训练的注意事项
2.1 运用优势
第2章 哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用
1.3 哑铃的类型与选择
1.2 哑铃训练的优势
1.1 哑铃的来源与发展
第1章 哑铃基础知识
动作视频在线观看说明
前言
丛书序
丛书推荐序
致谢
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内容提要
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