专注力：如何高效做事
更新时间：2022-11-04 17:39:00
完结共49章
倒序
封面
版权信息
推荐序 新媒体时代下的“多动症患者”
译者序
前言 专注力：遗失的财富
测试 测测你的注意力集中程度如何
第1章 为什么专注力如此重要
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专注力杀手
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不停被打断
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异想天开的多任务处理
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心不在焉的人
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第2章 专注力是可创造的
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现在，专心点
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集中注意力三步法
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第3章 练就伟大的本领：避免干扰
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是什么在吸引我们注意
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外部和内部干扰
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第4章 如何在压力下集中注意力
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肾上腺素及其效果
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错误的波长
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缓解压力
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第5章 如何获得持久的专注力
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棉花糖和胡萝卜
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心流与多巴胺
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被低估的成绩曲线
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停止内心的呼喊
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放松的益处
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第6章 训练你的专注力
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冥想：为什么？怎样做
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学会感知
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禅的奥秘
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第7章 专注于积极的事物
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令人惊讶的问卷调查
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焦点起着决定作用
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第8章 沟通中的专注力
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一心二用就是没有用心
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糟糕的部分注意力
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我在哪儿？你又在哪儿
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专注地争吵
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第9章 摆脱新媒体对专注力的伤害
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新媒体——福兮祸兮
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玩游戏的人
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聪明地运用媒体
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第10章 专注力的灵丹妙药
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合法的大脑兴奋剂
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选择与结果
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第11章 专注力对于企业的意义
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已有的还是新鲜的
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以人为本
更新时间：2022-11-04 17:39:00