完结共87章
倒序
封面
版权信息
各方赞誉
文前
前言 与孩子一起，全力以赴
导读 克里斯蒂的故事
第1章 把体育还给孩子
家长参与过度
人生赛场的使命宣言
第2章 有效沟通
肢体语言的重要性
如何与教练沟通
沟通是最好的解决办法
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如何与年轻队员沟通
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沟通优先事项
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行动胜于雄辩
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第3章 全力以赴
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充足的睡眠
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合理的膳食
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良好的情绪
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心理意象
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来点仪式感
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积极的暗示
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第4章 担当精神
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制定第一个使命宣言
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训练球员的担当精神
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传达期望标准
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成为孩子的榜样
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采取公正可信的态度
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如实反馈
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立足现实
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第5章 坚韧不拔
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越挫越勇
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积极思考
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相信自己
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思想停止法
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心理比拼
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心理韧性策略
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练习冥想
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精神张力
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第6章 坚持本真
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塑造忠于内心的特质
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对抗“社交控”
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找寻独特优势
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相信自我价值
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关注自己的感受
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找到真正的梦想
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第7章 回家路上
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赛后生物学变化
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建设性的反馈意见
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巧妙谈论失误
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赛后的坚定支持
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第8章 专注自信
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每个人都能得到奖牌吗
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专注于最重要的目标
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攀比注定失败
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鼓励情感表达
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直面公众不满
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成功源于努力和能力
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培养积极的内心声音
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第9章 克服焦虑
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什么是表现焦虑
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加剧孩子的表现焦虑
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如何缓解表现焦虑
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第10章 脑震荡和运动损伤
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脑震荡的诊断方法
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再次遭受脑震荡
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避免过早复出
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脑震荡的预防
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第11章 欲速则不达
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压力之下的方向迷失
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效能加速器
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第12章 提早专业化之殇
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提早专业化的压力来源
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提早专业化的影响
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如何找到并保持平衡
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第13章 小蓝天足球队
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担当精神
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心理比赛
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本真性
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未来之路
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信念
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附录A 我的执教理念
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附录B 脑震荡管理计划
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后记
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参考文献
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译者后记 体育运动，助力您和孩子创造健康快乐的人生
更新时间：2023-05-17 16:09:26