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版权信息
作者简介
专注50余年“爱情实验室”与“婚姻教皇”
用数据说话 大数据时代的亲密关系真相
与罗杰斯、荣格齐名的心理治疗大师
中文版序 是什么让我们在一起
译者序 迎接孩子，你的家庭做好准备了吗
引言 带宝宝回家之后
第一个孩子如何影响夫妻关系
父母给孩子最珍贵的礼物
6步升温法
01 同舟共济
宝宝出生带来喜悦，也带来危机
管理好冲突，关系才能更进一步
亲密的情感会带来亲密的接触
父母关系良好，孩子才能健康成长
02 亲子无间
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放下一切，专注地和孩子在一起
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关于怀孕和生产的误区
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爱与依恋的力量
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面对面地和孩子一起玩
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玩耍要适度
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03 冷却冲突
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大多数争吵源于态度而非内容
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不要让孩子目睹争吵
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“开场白”需温和
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测试：你的开场白温和吗
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练习：温和的开场白
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先理解，后说服
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测试：你接受影响的程度如何
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练习：拉波波特方法
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停！停！暂停一下
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测试：你被负面情绪“淹没”了吗
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测试：你有“情绪撤回与孤独感”吗
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练习：制定专用休息仪式
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练习：自我舒缓
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学会妥协
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测试：你的妥协技巧如何
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练习：提升妥协技巧
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主动修复
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测试：你的修复技巧如何
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练习：提升修复技巧
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冲突复盘
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练习：争吵复盘
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了解冲突根源
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练习：了解冲突根源
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化险为夷
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练习：找寻永久性问题
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测试：“末日四骑士”行为出现了吗
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测试：永久性僵局出现了吗
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练习：打破僵局、尊重彼此
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04 友谊至上
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夫妻间的友谊弥足珍贵
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练习：开放式提问
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练习：表达感谢
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练习：更好地表达与回应对方的需求
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友谊让夫妻在异议中保持积极情绪
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认识亲密关系的变化
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测试：你和他的亲密关系如何
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如何拥有高质量的亲密关系
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练习：坦诚讨论亲密关系
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05 做不缺席的慈父
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我们真的需要父亲吗
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测试：你眼中的男性是什么样的
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测试：你和父亲的关系如何
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父亲的意义超乎想象
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更好的夫妻关系始于产房里的陪伴
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如何比你的父辈做得更优秀
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练习：成为更好的父亲
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06 传继家风
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第1条家风：从“我”转变为“我们”
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练习：增强“我们”观念
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练习：构建“我们”
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第2条家风：创造家族历史
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练习：建设家庭“历史角”
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第3条家风：用仪式感增强情感联结
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测试：双方是否具有共同的仪式感基础
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练习：创造情感联结的仪式感
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第4条家风：营造独特的节日氛围
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练习：赋予节日意义
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第5条家风：讨论双方在生命中扮演的角色
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测试：双方是否支持彼此的人生角色
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练习：支持彼此的人生角色与家庭角色
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第6条家风：定义双方的共同目标与人生意义
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测试：双方是否拥有共同的目标
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练习：共同目标探讨
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第7条家风：拥有共同的价值观
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测试：价值观与信念讨论
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练习：价值观与信念讨论
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致谢
更新时间：2023-12-13 16:19:16
完结共91章
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