完结共37章
倒序
封面
版权信息
文前辅文
作者简介
译者简介
前言
第一部分 感官世界：你唯一狂野而宝贵的人生
第一章 感官之谜和感官的魔咒
第二章 看
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第三章 被看见
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第四章 听
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第五章 音之景
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第六章 气之景
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第七章 触之景
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第八章 与你的皮肤保持联系
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第九章 气味之景
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第十章 味道之景
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第十一章 心之景
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第十二章 当下之景
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第二部分 拥抱正式练习：体验正念
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第十三章 卧姿冥想
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第十四章 坐姿冥想
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第十五章 站姿冥想
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第十六章 行走冥想
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第十七章 瑜伽
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第十八章 只是了知
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第十九章 只是听
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第二十章 只是呼吸
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第二十一章 慈心冥想
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第二十二章 我做得对吗
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第二十三章 练习的常见阻碍
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第二十四章 对你的正念练习的支持
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致谢
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封底
更新时间：2024-05-24 18:09:46