完结共82章
倒序
封面
版权信息
文前
致我们的中国读者
致谢
前言一——乔恩·卡巴金
前言二——麦拉·卡巴金
第一章 危险和允诺
养育的挑战性
什么是正念养育
我如何才能做到这样
第二章 高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
高文爵士和丑女的故事
第三章 正念养育的基础
自主权
同理心
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接纳
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第四章 正念：一种看待事物的方式
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养育是一场全然的灾难
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居家的禅师
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一次长达18年的禅修
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修习的重要性
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呼吸
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修习就是培育
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思维中的内在自由
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洞察与评判
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正式练习
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一封关于禅宗的信
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两道波浪间的寂静
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第五章 存在之道
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怀孕
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分娩
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健康
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滋养
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心灵的食物
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家里的床
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第六章 共鸣、谐调和临在
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共鸣
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谐调
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接触
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学步的幼儿
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时间
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临在
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杰克与魔豆
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就寝时分
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偈颂和祝福
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第七章 选择
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疗愈时分
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谁是父母，谁是孩子
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家庭价值
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消费选择
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疯狂的媒体
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平衡
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第八章 现实
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男孩子
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池塘冰球
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野营
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打破忧伤的垒球
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女孩子
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破头巾公主：“我就这样去”
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支持、自信和责任
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课堂上的正念：了解学校里的自己
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第九章 局限和开放
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期待
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做出让步
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温暖而坚定
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关注你自己的事情
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永远都是你先行动
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分叉点
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第十章 黑暗与光明
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无常
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被埋葬的悲伤之河
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千钧一发
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失控
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无以保证
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迷失
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一切都来得及
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后记 正念养育中的四种正念练习、七个意图和十二项练习
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正念
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全年龄段
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作者简介
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封底
更新时间：2024-06-06 19:12:26