完结共42章
倒序
封面
版权信息
序
第一章 难以摆脱又无法割舍的原生家庭
缺乏边界感的养育
缺乏生活的内在动力
来自原生家庭的创伤
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亲密关系中反复出现的依恋问题
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第二章 迷失的内在小孩
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被定义的内在小孩
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不被接纳的内在小孩
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情感匮乏的内在小孩
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第三章 被固化的价值观
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当婚育成为一种束缚
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争夺“既得利益”的内卷
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不可言说的性
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性别群体中的身份与暴力
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负面情绪的放大
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第四章 把关注点放在好的期待上
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改变对生活的预设
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焦虑的积极意义
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第五章 放下过去，重新开始
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理解过去，才能放下过去
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重建内在自我
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第六章 激活感受幸福的能力
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在关系中寻求幸福
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维护与传递幸福的感觉
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第七章 坚守心理边界
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是什么在挑战心理边界？
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在关系中维护心理边界
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第八章 与挫折同行
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幻想中的完美与现实中的挫败
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培养孩子克服挫折的信心
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第九章 识别性的心理意义
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性的心理意义
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第十章 爱自己，从身体开始
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身体与心灵是一体两面
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身体感受帮助我们觉察内心
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第十一章 践行自我关怀
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掌握生活的主动性
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迈向新阶段的勇气
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注释
更新时间：2024-07-10 16:41:17