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微运动：最最简单的塑型健身法
更新时间：2019-05-29 16:55:06 最新章节：致谢
书籍简介
精？瘦？美？谁不想啊，可哪有时间天天去健身房啊？不用担心，牛国卫教授专为“懒人们”设计了100多种微运动，只需要利用工作间隙，在办公室就能轻松完成。本书会指导你如何锻炼和放松，并将健身融入你每天的工作中，以此来强健你的体格。虽然动作不大，却可以保持肌肉的力量和关节的柔韧性，减掉身上多余的脂肪，对你的形体和颜面也有显著的效果。长期坚持，还能有效地降低患病的风险，例如高血脂、糖尿病、高血压、静脉曲张、慢性鼻炎等。
品牌：阳光博客
上架时间：2014-10-01 00:00:00
出版社：北京大学出版社
本书数字版权由阳光博客提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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牛国卫
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