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翟煦
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保健养生中医养生8.5万字

更新时间:2020-11-04 10:16:27 最新章节:5.拔罐

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书籍简介

你是不是肉晃、背厚、精神差,肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖,是“虚胖”!摆脱虚胖,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚!首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人,中国中医科学院副主任医师翟煦博士,从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对性的方法和建议,告诉你四季减肥的误区和方法,从食物养生、穴位按摩着手,同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,以最快的速度找准减肥关键点,让你持续瘦身不复胖。文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》,言出有据,有典可查,确保安全、有效,让你摆脱虚胖,健康、优雅、永不反弹地瘦!
品牌:紫图
上架时间:2020-10-16 00:00:00
出版社:科学技术文献出版社
本书数字版权由紫图提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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  • 本套丛书由马双成总主编,中国药学会、中国食品药品检定研究院组织编写。薏苡仁是一味名贵中药材,由于它神秘的来源、特殊的功效和昂贵的价格而备受社会关注。为此,编写《探秘薏苡仁》科普图书,本书由权威专家编写,从“源”“品”“用”三方面,即“薏苡仁之源”“薏苡仁之品”“薏苡仁之用”全方位地介绍薏苡仁这一传统中药的历史渊源、质量保障、合理使用等知识。本书可供基层医务人员阅读,在临床用药和医疗保健服务中可作为
    陈碧莲主编养生4万字
  • 本书将带您走进那些世代相传的老话,走进中医,领悟先哲的生活智慧,并运用到我们日常生活的衣、食、住、行中。本书分为四时节气篇、饮食篇、居处作息篇、形神调养篇、防护篇,从天气、地气、作息、运动、饮食、情绪、医药、防护等不同层面进行阐释,有趣的文字配以生动的插图,且有鲜活的例子,论述有理有据,希望读者能理解常见俗语的中医理论内涵,并能合理应用其中的智慧指导自己的生活,使自己从中受益,进而热爱中国传统文化
    姜军作 衣运玲主编养生12.2万字
  • 《探秘金银花》是《探秘系列中药科普丛书》之一,由中国药学会联合中国食品药品检定研究院中药民族药检定所组织有关专家编写而成。本书分为金银花之源、金银花之品、金银花之用三部分,介绍了金银花的有关传说、用药历史沿革、产地和品种、价值和产业;金银花的种植、炮制加工、真伪和优劣判断;金银花的药理作用、制剂及合理应用。本书适用于基层医务人员(药店店员、基层药师等)在患者教育和科普宣传中的实际需求,可作为临床用
    林永强 康帅主编养生5.4万字
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    古代医家曾指出“面诊不如体诊,体诊不如骨诊,骨诊不如手诊”,手诊作为中医望诊的一个分支,古已有之。书中讲述了看手查疾病的基本方法,了解这些知识,我们可以查疾、可以治病、可以安心。书中将手掌分为九个区,每个区分别代表不同脏腑的反射区,当手掌不同的位置出现相应特征时,我们可以通过手诊来了解身体健康状况。同时,书中还给出了看指甲形态、看手掌形状、看手掌颜色、看手掌纹路查身体状况的方法,给出了近百张掌纹插
    王栋 常虹养生4.2万字
  • 本书以科学、全面的方式介绍了脾胃的相关知识,强调脾胃为“后天之本,气血生化之源”,并从多个角度探讨了脾虚的成因、表现及调理方法。书中内容包括:脾虚的成因与表现:分析了湿邪、饮食、情绪等因素对脾虚的影响。调理方法:介绍了通过食物、中药、穴位按摩、艾灸等多种方法调理脾虚。特殊人群的调理:针对小儿、孕妇、产妇等特殊人群,提供了个性化的补脾方案。辟谣与误区:澄清了关于脾虚和补脾的常见误区,如祛湿与补脾的关
    胡世云主编养生13.3万字
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    本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。肺主一身之气,司呼吸;肾为先天之本,是生命的发动机。中医认为,小儿肺娇嫩,肾常虚。小儿常出现的感冒、咳嗽、发热、不长个儿等现象,大多是肺和肾的问题。孙德仁独创小儿养肺肾推拿技法,解决家长普遍关心的小儿问题,该图册内容囊括小儿常见肺肾问题对症推拿、小儿日常养肺肾推拿、小儿养肺肾特效穴位等方面,具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂
    孙德仁主编养生1.5万字
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    本书是介绍谷物蔬菜养生知识的中医类科普图书,共分三个部分进行系统阐述:第一部分介绍了谷物蔬菜的性能,以及中医体质学说,帮助大家了解性能与体质的相关知识;第二部分详细介绍了60余种谷物蔬菜的功效及食疗验方;第三部分为谷蔬验方集萃,精选了100余个谷蔬验方并按疾病分类列出,便于查阅。本书每种谷物蔬菜均配有精美插画,全书旨在普及中医知识,引导大众合理食用谷物蔬菜进行养生保健,适合中医养生爱好者阅读参考。
    徐一博 李嘉航 庄怡锋主编养生8.6万字
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    本书以入门读者为主要对象,以家庭使用为核心,在阐述艾灸基本知识的基础上,介绍了常见人群的艾灸保健,并对常见慢性病和身体小毛病的艾灸调理方法进行具体说明。此外,还有四季艾灸养生。力求用更少的穴位、更简单的艾灸方法、更全面的知识介绍,达到祛病强身的目的。附录中更呈现家庭艾灸常用经穴定位及功效速查表,方便家庭使用。
    王启芳 双福主编养生4.4万字
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    《黄帝内经》是中医本源之作、经典之作,数千年来,无数国医大家在其中找到养生治病的理论根源。本书是作者曲黎敏三十年潜心研究《黄帝内经》养生智慧的精华系列之作,聚焦于《黄帝内经·素问》中的解析脉法脉象最全面的四篇——脉要精微论、平人气象论、玉机真脏论、三部九候论,逐句解读、去繁求简,详细阐述了中医通过把脉来辨证问诊、治病救人的底层方法,教读者从脉象看四季养生思路,从脉象看气血、看五脏、看病在何处。人人
    曲黎敏养生12.7万字