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吃出健康瘦

陈珊珊
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医学预防医学/卫生学5.7万字

更新时间:2021-04-30 21:24:59 最新章节:<后记> 下次再见

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书籍简介

本书是营养学专家陈珊珊(Tella)继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊“吃”和“瘦”的关系的书。全书分七章:蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品,从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质,解惑我们为什么会在“吃”与“瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语,只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况,又该如何对待;在书中建议食谱部分没有不接地气的尴尬食物,没有让人望而却步的复杂烹饪,用简单的食材、简单的做法、精准的热量和营养素摄入计算将“健康”“营养”“好吃”和“瘦”达成完美的平衡。没有居高临下摆大道理,没有冷冰冰地不让吃这吃那,这是一本温暖的让你与你的身体和平共处的《吃出健康瘦》。
上架时间:2020-07-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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  • 学校结核病防控一直是我国结核病防治工作的重中之重。中国疾病预防控制中心邀请卫生健康部门和教育部门的结核病防控和学校卫生等领域专家,结合丰富的专业知识和实践经验,编写本质量核查工作手册,以协助各级各类机构规范落实各项学校结核病防控措施,强化学校日常预防控制工作质量,增强疾病预防控制机构疫情处置和综合质控能力,提升定点医疗机构的结核病诊疗能力,提高基层医疗机构的患者治疗管理能力。本手册分3章,介绍了学
    赵雁林 成君主编医学2.7万字
  • 根据《健康中国行动(2019—2030年)》关于健康知识普及行动和妇幼健康促进行动的要求,帮助个人和家庭学习、了解、掌握预防出生缺陷、促进优生优育的知识与技能,是家庭、社会、医疗机构和政府的责任。因此,我们在卫健委专项科研课题资助下,通过大量服务对象调查,收集意见,进行整理分析,专家给予专业的健康行为建议,然后汇编成书,拟通过适宜、科学、通俗、实用的优生优育健康知识传播,帮助育龄人群树立正确的生育
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    龚秀全编著医学19.8万字
  • 本书是一部本土化、专业化、实践性强的医务社会工作指导用书,在本土实践经验上更好地呈现医务社会工作。医务社工以医院为基地,在政府的医疗照顾政策中开展相关工作,顺应大环境的转变,政策的推动对医务社会工作发展带来影响和变化。因而本书立足于新时代的要求,在“新医改”“健康中国2030”等政策背景下进行医务社会工作服务开展经验整理,从实务与技术专业性出发,同附十分丰富的国内医务社会工作实践案例及经验分享支撑
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