第13章 排毒：是为了更年轻(3)

与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量调整为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。...