第27章 保养：女人一定要重视日常对身体零件的保养(3)

◆菠菜、西兰花等绿色蔬菜；柑橘、柠檬、葡萄柚、百香果、番石榴、草莓、芒果、奇异果、哈密瓜等水果。因为它们含有丰富的维生素C，有还原作用的维生素C可避免铁被氧化，及促进铁的吸收。

◆海产品以及...