第18章 良好的生活习惯，提高生命品质的活字典(2)

（4）进餐时：取菜一次不要太多，如不够，可以再取。吃东西时候，嘴巴里不要发出声响。在喝果汁等饮料时，应先用餐巾抹嘴，不要把食物渣滓留在玻璃器皿上。然后慢慢地喝，不要一口气都喝下去。如食物较烫，不能对着...