第3章 培养习惯，就等于培养成功(2)

一次，他随老师到希莫尼湖写生，为一间教堂绘画一幅名叫《基督的洗礼》的油画。到了希莫尼湖，老师突然病倒了，没有办法，只好让达·芬奇代为完成油画剩下的部分。当油画全部完成后，教堂的人看到这幅画，不禁赞叹说：“好极了！这幅画画得实在太好了，尤其是这一部分。”教堂的人用手指指着画的左下角，而这一部分，正是达·芬奇代画的。无疑，他的艺术水平已经超过了老师，成了伟大的艺术家。

梅花香自苦寒来，要想养成一种好的习惯，就要有科比这种每天练习500次投篮的行动，就要有达·芬奇画蛋的坚持，就要懂得从点滴做起，舍得下一番苦工夫。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海，昨天的习惯决定明天的我们。让我们从自身做起，从点滴做起，从现在做起，形成一个个好习惯吧。

扔不出去的习惯，就用习惯来改变

马克·吐温说：“习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引下楼。”

曾经看到过这样一个报道：

在加拿大的一个小镇上，这里钓鱼的好季节一年有两次，即整个冬季和7月。在夏季，这个有点儿偏僻的地区，雪开始融化，道路变得十分泥泞。因此，汽车开过后，会留下一道道很深的痕迹。而冬天来时，路面则完全被封冻上，道路上那些被冻得结结实实的车轱辘印便成了对驾驶员的巨大挑战。每年冬天，这个偏僻、尚待开发的地区入口处，总会矗立起一块牌子，上面写着这样的字样：“驾驶员们，请谨慎选择你要行驶的车轮轨道，需要注意的是，你将在所选择的车轮印中行驶20公里！”

在生活中，我们的习惯就像是这道路上的车轮印。它们决定了你生活的方向，不论你驶向成功还是失败。一旦你选定了它们，你便会长久地身陷其中。因此，我们必须谨慎地选择那些决定一生的习惯。

但是，每个人的身上或多或少都会有一些不好的习惯，也许你已经认识到了，也许还没有认识到。如果我们明确了希望养成的好习惯，也希望改掉坏习惯之后，应充分理解如何改变习惯，这是很关键的。

大家通常说，习惯很难根除。事实上，习惯不可能根除，只能够被替换。也就是说，我们只能够替换而不是抹去一个坏习惯。习惯的问题，还必须由习惯去解决。

我们常常听到这样的一些事情，一些瘾君子在戒烟之后，转而开始暴饮暴食了。结果是饮食过量，体重骤然攀升。尽管烟民戒烟后频繁出现的暴饮暴食现象的原因还不太清楚，但是，显然，在改掉某种习惯之后，必然会产生某种必须填补的空白。因此，有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。如有的青少年习惯晚上要躺在床上看着电视入睡。为了改掉这个坏习惯，有的人用看书取代看电视，直到自己睡意袭来后入睡。

如果你希望每天早晨起床后，自己能先收拾床铺，那么，你一定意识到了，其实每天起床后你所做的第一件事情是其他方面的。再比如说，你希望自己养成积极倾听的习惯，那么，你必然已经意识到，你以往没有能积极地倾听别人的习惯。而不善于倾听可能意味着，你的思维总是被自己要说的下一句话占据，而无法去思考他人正在说的话。如此一来，你必然会错过别人试图与你沟通的许多信息，因为你总是在想你应该如何回答。导致你不善于积极倾听的原因，也可能是你在与他人谈话时，总是习惯性地把思绪转到其他你必须完成的事情上了。

因此，准确地辨明我们需要替换的习惯，就可以更有把握地着手实施。要知道，如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候，又谈何改掉它呢！一旦清晰界定了坏习惯，那么我们用好习惯替换它们的可能性将大大增加。

习惯养在“黄金期”

青少年时期是生理心理开始发育走向成熟的时期，是从儿童向成人过渡的时期。有一位作家，曾描述“青少年都是刚刚升起的太阳”。在这个黄金时期，个人的思想逐步形成，接受外界的影响也日益增多，自我行为有了相当的独立性。但是，由于青少年的阅历经验不足，这些不定性的青春期心理发展是极其不定的，他们就像一根电视天线，接受四面八方各种各样的信息。此时形成的各种习惯，各种良莠不齐的想法都会在他们心中扎下根来，无论是学习，还是生活，做人或者处世，这种影响将伴随青少年的一生。这些习惯将以一种无比顽强的姿态干预着青少年生活的细枝末节，从而主宰人生。因此，对于青少年来说，要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成一种好的习惯，找到打开生活迷宫的钥匙，顺利走进这人生重要的关口。

取得美国麻省坎布里奇大学（现在的哈佛大学）文学硕士学位的本杰明·富兰克林是全世界公认的伟人。他发明了避雷针，参与了美国独立战争，写出了“自由、平等、博爱”的名言，是美国《独立宣言》的主要起草人之一，他是政治家、作家、画家、哲学家，并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。

富兰克林在如此众多的领域作出了杰出的贡献，受到了世世代代不同国籍、不同肤色人们的敬仰。当他在79岁高龄时，想起自己一生取得的成就，他用了整整15页叙述了自己年轻时曾进行过的特殊修炼，他认为自己的一切成功与幸福都受益于此。

这一特殊的修炼是怎样进行的呢？

年轻时的富兰克林也并不十分成功，但却渴望成功。他经过研究，发现成功的关键在于完善的个性。经过精心总结，他认为这完善的个性应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。

但他进一步研究发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功。只有经过刻苦的修炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。否则，那还是别人的，是书本上的。

知道了这一点，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项修炼，才是最有效的。否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”，每天检查自己为人处世是否“节制”，并在本子上做上记号。

一个星期后，由于天天盯住自己是否“节制”，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这“节制”慢慢地在他身上生根了。

尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项——“寡言”，并对第一项“节制”复习巩固；第三个星期盯住第三项——“秩序”，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的改变。

年轻、认真，又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3个13个星期的轮回修炼。一年后，富兰克林完全变了，这种变化已融入他的血液，渗入他的灵魂，浸透到他每一个细胞里，大家想，他能不成功吗？

习惯可以造就人，有什么样的习惯，就会成为什么样的人。富兰克林因为年轻的时候播种了一个好习惯，就收获了以后灿烂辉煌的人生。习惯是具有惯性的，年轻时期，特别是在青少年时期养成的习惯，对于今后的学习、生活有着极大的影响。它会在不知不觉中，经年累月地影响着每一个人的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。所以，我们要趁着这个黄金时期，培养我们的好习惯。我们越早有个好习惯，就越早避免坏习惯的滋生，那么人生道路上的绊脚石就不会越来越多。

在一次诺贝尔奖得主的聚会上，有一位记者问一位科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西？”这位科学家平静地说：“在小学。”“在小学学到了什么？”“学到热爱读书、适应老师、做错事要道歉，学会了自信……”

这位科学家出人意料的回答，说明了少年时期养成的良好习惯对人一生具有决定性意义。中国古话有云：“三岁看大，七岁看老。”其含义之一就是从儿时的习惯可以推测未来，好习惯能够造就人。所以说，对于广大的青少年来说，要想在不久的将来实现自己的梦想，要想做一名成功人士，创造卓越的成就，就必须从培养良好的个人习惯入手。

互动环节：测一下你能否

有效地自我管理

首先，检测一下自己是否有一个好的学习习惯，是否能够进行有效的自我管理。

对下列这些问题，如果经常这样做就在对应的“（）”打“√”；如果很少这样做就在对应的“（）”打“×”；如果难以判断，或做到与没有做到的情形各占一半，就不做标记。

（1）在家里时，总是有固定的学习时间。（）

（2）我学习用品一般放在一个固定的地方，使用时十分便利。（）

（3）书桌及其周围常保持整洁，从不放其他的玩具和杂物。（）

（4）一般能够自觉地看书或做作业。（）

（5）有课前预习的习惯。（）

（6）有课后复习的习惯。（）

（7）上课或自修时有记重点的习惯。（）

（8）遇到疑难问题时，有追根究底的习惯。（）

（9）上课有疑问，能勇于发问或请教。（）

（10）乐于和同学讨论功课。（）

（11）课堂上认真听讲，有疑问时做标记。（）

（12）遇到问题能先独立思考，再问同学或老师。（）

（13）平时就能用功学习，不怕临时考试。（）

（14）考试答完试卷后有仔细检查的习惯。（）

（15）妥善安排作息时间，拟订读书计划。（）

（16）读书时能保持正确的姿势。（）

（17）放学回家后，先完成作业，尽量留点时间预习第二天的内容。（）

（18）拿到批改后的作业或试卷能认真看，并进行反思、总结。（）

（19）读书遇到疑难时，能随时查字典或其他参考资料。（）

（20）能够做到一周一小结，一月一总结，一学期一汇总。（）

回答完后，数一下“√”有多少，“×”有多少。“√”的10个以下，说明你没有养成良好的学习习惯；10～15个，说明你的学习习惯一般；15个以上，说明你有良好的学习习惯。

如果你的“√”在10个以下，你可以先问问自己以下这几个问题：

（1）在这些问题中，你觉得自己最难做到的是哪三项？

（2）在这些问题中，对你学习成绩影响最大的是哪三项？

（3）在没有做到的这些项目中，你最愿意先试着去做的是哪一项？

针对上面的三个问题，认真反思一下，然后找出突破的方法，立即采取行动，并制订一个详细的计划，培养一个良好的学习习惯。