第3章 夏季清补粥

夏季昼长夜短，天气炎热，睡眠、休息时间相对减少。暑热盛时，易致人体湿气加重，出汗多，大量的盐分及其他营养物质会随汗液排出体外，容易导致气短乏力、倦怠懒言、口燥咽干、食欲不振、头晕眼花、手足心热、便秘、...