第18章 现代人常见情绪障碍与自我调适(3)
- 心理健康枕边书（全集）
- 牧之编著
- 5490字
- 2014-12-02 19:37:54
用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自寻烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。
要客观评价自己和他人——不妄自尊大，...
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用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自寻烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。
要客观评价自己和他人——不妄自尊大，...