第11章 风湿病没那么可怕(2)

每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使患者养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。

3掌握正确的呼吸方法

正确的...