第38章 健康排毒与养生(4)

如果你想彻底地放松自己，冥想也许能帮助你。

冥想时，身体保持不动，注意力集中。在这种平静的警觉状态中，大脑中的电波被改变，左脑和右脑之间的不平衡消失了，从而使因压力而产生的症状（睡眠和消化紊...