结束一天的训练之后，林锐用冷水洗了个澡。他已经习惯在训练结束之后用冷水洗澡。通过降低体温，从而减少血液流动，降低肿胀和肌肉组织发炎。核心原理是低温能收缩血管，减低肌肉活性，降低新陈代谢；减少肿胀和组织...