停止哺乳后的新妈妈，此时是你实施减肥的最佳时机。饮食上既要考虑到质的一面，又要考虑到量的一面，比如应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜和水果的摄取，减少饭量，增加菜量等，只要遵照本章的要点来做，在饮食上稍...