产妇经历分娩这一紧张、痛苦、极度消耗体力的过程后，身体会非常虚弱，再加上乳腺在产后的第2～3天开始分泌乳汁，使得产后妈妈的饮食不仅需要满足自身恢复的营养需求，还要为满足宝宝生长的需要（提供充足的乳汁）...