第285章 孕妇运动保健操

孕妇不仅需要运动，对运动的要求还相对较高，科学合理的孕期体操既有益于孕妇健康，又利于顺产。

脚部运动

1.将两腿搭在一起，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条...