营养对妊娠女性极为重要，因为准妈妈不仅需要保证自身正常的新陈代谢需要，还要保证胎儿发育的需要，所以必须要有良好而足够的饮食。而良好的饮食，适宜的膳食，不但能够减轻妊娠初期的不适反应，还能降低妊振后期发...