第9章 安全是健康的底线

我们需要提醒健身者：运动固然提高人体免疫力，但多多益善、急于求成的过度运动，结果往往适得其反。

运动不当损健康

“生命在于运动！”随着现代人健康意识的提高，健身运动成为一种生活潮流...