乳酸菌可以自行产生天然抗生素，具有干扰病毒繁殖的功效，它可以帮我们维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。而且，通过产生大量的短链脂肪酸，酸奶可促进肠道蠕动及菌体大量生长，改变渗透...