健康护理

和孕2月时一样，此时准妈妈也容易流产，生活细节上尤须留意一些事项：剧烈运动应避免，也不宜搬重物和做长途旅行。

建立围产保健手册

一般情况下，医生都不会在准妈妈第一次产检时要求准妈妈马上建立孕妇保健手册，而是在怀孕3个月后，准妈妈确定了产检和分娩医院再办理相关事宜。

准妈妈在办理保健手册（卡）时，应带好户口本、准生证在户口所在地妇幼保健院（社区医院）办理。在建立孕妇保健手册（卡）时，应进行一次包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、B超、体格检查等项目的全面身体检查。有病史的准妈妈还要加查心电图等项目。

准妈妈在办理好孕妇保健手册后，可到选定的医院建立病例。

解读检验结果报告单

血常规检查

医疗机构血常规临床检验结果报告单

姓名：_______性别：_______科别：_______初步诊断：_______标本种类：_______

解读血常规检查化验单

目的：检查有无贫血、感染，及其他血液系统疾病。这是最常见的血常规化验单的内容，几乎每个到医院进行检查的人，无论是否是孕妇，都要进行此项检查。如果你此时患有贫血症，医生通过阅读这张单据完全可以诊断出来。

尿常规检查

医疗机构尿常规临床检验结果报告单

姓名：_______性别：_______科别：_______初步诊断：_______标本种类：_______

解读肝肾功能检查化验单

目的：了解孕前身体状态和营养状态，有无肝脏肾脏疾病。

注意事项：清晨空腹抽血，在抽血前一天应避免油腻、辛辣的饮食。

解读尿常规检查化验单

目的：了解孕前肾脏状态和全身营养情况，确认有无泌尿系统感染、肾脏疾病和糖尿病。

注意事项：充分清洁外阴，留取中段尿，以晨起第一次排尿为最佳样本。

肝、肾功能检查

医疗机构肝肾功能临床检验结果报告单

姓名：_______性别：_______科别：_______初步诊断：_______标本种类：_______

解读超声检查的具体含义

感冒了怎么办

胚胎期是宝宝各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃。在第4～5周，心脏、血管系统最敏感，最易受到损伤。如果准妈妈不小心感冒了，且症状较重，会对胎儿造成严重的影响。准妈妈一定要注意预防感冒。即使感冒了也不要惊慌，可以先按以下方法进行调理。

依靠免疫力

轻度感冒，仅有鼻塞、轻微头痛者一般不需用药，应多饮开水，多吃富含维生素C的水果，充分休息，依靠自身免疫力对抗病毒。

积极采取降温措施

孕期发高热，容易对胎儿的大脑造成伤害，因此孕妇一定要引起重视，如出现高热，体温达39℃以上，应立即赶往医院，及时进行治疗，并在医生指导下用药，切不可盲目自行使用退热剂之类的药物。

及时检查

如果准妈妈在采取以上措施后，体温并没有下降，或者感冒还没有好转，就不应该在采取保守治疗，应该去医院积极治疗。如果持续高热达3天以上者，就不应该在等待应该积极治疗，当病情痊愈后检查要对宝宝和准妈妈进行全面的检查，确诊胎儿是否正常，如发现胎儿或羊水有异常，甚至出现死胎时应及时终止怀孕。

畸形儿早发现

什么样的情况可能生畸形儿？很多准妈妈都担心自己怀着的胎宝宝会畸形，到底什么样的情况下才有可能生下畸形儿？

畸形儿发生的原因

通常是在胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体发生畸变，或有害物质抑制细胞的有丝分裂，妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形。

因为胚胎细胞的生物合成很活跃，细胞分化、生长发育均先于这种快速分化增殖的细胞本身，所以就比较脆弱，再加以胚胎对毒物的分解代谢和排泄很不完善，极易受到有害因素的损害以致引起畸形。

常见的致畸因素包括微生物（如病毒）、药物和某些化学制剂、某些金属和放射性物质等。

易生出畸形儿的准妈妈

孕早期发生高热的准妈妈

准妈妈若在孕早期发生高热，会对胎儿产生极大的不利影响。孕早期有过高热的女性，胎儿即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下、学习和反应能力较差。

这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，而且这种智力低下是不能恢复的。

当然，高热造成胎儿畸形还与准妈妈对高热的敏感性和其他因素有关。

爱接近猫狗的准妈妈

很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。

吃了真菌类食物的准妈妈

准妈妈若食入被真菌污染了的食品，真菌毒素可通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。

每天浓妆艳抹的准妈妈

每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是很高的。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被准妈妈的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎血循环，影响胎儿的正常发育。其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物。

孕期精神紧张的女性

人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。准妈妈情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻止胚胎某些组织的融汇作用，如果发生在孕期间的最初三个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

饮酒的准妈妈

准妈妈饮酒，酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿产生严重的损害。孕期每天饮2杯酒以上，可对胎儿有影响以致危险；每天饮酒2～4杯，可导致胎儿发育畸形，如脑袋很小、耳鼻极小和上嘴唇宽厚等。

宝宝佝偻病的预防

在第8～10周时，胎儿的长骨骨干开始骨化，这种骨化的进行，有赖于母体对钙、磷和维生素D的摄取，尤其是在怀孕后半期，胎儿生长发育迅速，维生素D和钙的需求量也相对较高。如果此时孕母体内维生素D和钙量不足，即可影响胎儿的骨骼发育而发生先天性佝偻病。在孕期间户外活动少、阳光照射不足、营养不良以及孕晚期常有腰酸、腿痛、手脚发麻和抽搐等低钙症状的准妈妈，胎儿也易患先天性佝偻病。

合理摄入营养

维生素D的来源之一就是食物了。准妈妈若营养不良或偏食挑食，就有可能影响胎儿对维生素D的吸收。因此，预防胎儿佝偻病，准妈妈必须经常吃些富含维生素D的食品，如鱼、蛋黄、动物肝脏等。

一般从怀孕28周起每天服维生素D，如鱼肝油及其制剂和钙粉，直至孩子娩出，可以有效地预防先天性佝偻病的发生。

多晒太阳

据调查，人的皮肤中有一种叫做7－脱氢胆固醇的物质，受阳光中的紫外线照射后，可转化成维生素D。因此，准妈妈必须常晒太阳，常做户外活动，促进维生素D的合成。