第31章 如何变“不适”为“舒适”——顽固的生存本能(5)
- 你的生存本能正在杀死你
- (美)马克·舍恩 克里斯汀·洛贝格
- 2813字
- 2015-10-22 15:35:17
如同之前的训练一样,先利用我提出的呼吸技巧让自己放松下来,然后选择某个不适因素让自己产生不适体验(比如饥饿感),然后把自己想象成一个勇于接受挑战的格斗士,在逆境中只会变得更加坚强。想象一下自己挣脱了束...
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如同之前的训练一样,先利用我提出的呼吸技巧让自己放松下来,然后选择某个不适因素让自己产生不适体验(比如饥饿感),然后把自己想象成一个勇于接受挑战的格斗士,在逆境中只会变得更加坚强。想象一下自己挣脱了束...