联合国专家预言：“从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”让人们始料不及的是，这种“持续而深刻的痛苦”像瘟疫一样蔓延到儿童、青少年等各年龄阶段的人们身上。当人们体会着今天的幸福生活时，却不知有多少人根本感受不到生活的乐趣，他们不得不默默地忍受各种精神折磨，背负着难以想象的负担蹒跚而行。从某种意义上来说，现代人正在为他们优越富裕的物质生活付出心理健康的代价——其中，强迫症是常见的心理疾病之一。
我国的心理咨询事业起步较晚，现有的从业者数量无法满足社会的需要。这使得很多有心理困扰的人无法及时便捷地获得有效的帮助。在这种情况下，出版一些普及类和自助类的读物，不仅是必要的，而且具有重要的社会意义。值得欣慰的是，近年来，在全社会的共同努力下，已经出版了很多这方面的书籍。但在这些已有的书籍中，专门针对强迫型人格而写的、适合强迫症患者阅读和有助自我调整的书籍仍然很少见。在这种情况下，我很高兴和荣幸来编写这本书，因为我本人也有轻微的强迫型人格。
本书的写作目的，是力图提供一个有关强迫型人格的知识的全面介绍，帮助读者认识自己，打破对强迫症的恐惧感。
你是否正因为无法摆脱对细菌、病毒和污染的恐惧，而不得不进行长时间的反复清洗？
你是否正因为反复锁门，反复关窗，反复检查煤气、水龙头、电源而苦恼？
你是否正因为要离开一个地方又怕落下东西而反复检查？
你是否正因为某些可怕的冲动和念头而恐惧？
……
那么，你应该适合读这本书了。
在本书中，你会发现：
··强迫究竟是什么样的。
··什么是强迫型人格及其思维和行为特征。
··让你快速摆脱强迫性思维和行为的方法。
另外，本书还提供了几个小测试让你掌握自己目前的状况。
本书内容浅显易懂，没有晦涩难懂的深奥理论。对于没有心理学基础的人来说，读起来也不会感到困难，讲到的方法也主要以调节人的心态为主，便于操作。整本书结构严谨，知识全面，从认识、了解强迫开始，到对强迫型人格的最主要的心理提出解决方法。同时，对强迫型人格者的个人生活也给出了全面的指导和建议。
本书分为两部分，第一部分让你全面了解和认识强迫症；第二部分针对强迫型人格最主要的几种心理提出解决方法，让你走出强迫。
需要指出是：无论书中给出什么样的建议和方法，最终能引领我们走向光明的还是我们自己内心深处的力量。
作者希望本书的内容能对强迫型人格者或有强迫症的朋友有所帮助和启发，衷心祝愿被此病困扰的朋友都能早日走出强迫的泥潭，拥抱明亮的阳光生活。
最后，让我们一起坚定地相信：走过这片沼泽地，前面依然是片艳阳天！