第1章 序言

现代社会，女性作为一道亮丽的风景线，代表着时尚与美丽、温柔与恬静，是一个给人带来美感和享受的群体。但是，随着社会竞争的激烈、生活节奏的加快以及思想观念的转变，她们的心理平衡受到强烈震撼，她们的心理健康受到严重威胁。由于女性自身生理与心理特点的制约、多重角色的冲突以及传统观念的束缚，在现代社会生活中，女性面临着比男性更多的困惑，存在着比男性更大的心理压力。因此女性就成为了一个更加需要呵护和关爱的群体。

对于女性来说，在心理呵护方面，他爱不如自爱。心灵可以是玻璃，也可以是水晶。如果一个女人懂得及时除掉心灵的杂草，每天带着一颗水晶般坚韧、明澈的心，快快乐乐地生活，那么她就能找到最好的自己，释放最大的潜能，从而达到自己人生的最佳状态。

正如一位作家所说：“一颗心从它诞生的那一天起，就必须面对风风雨雨、酸甜苦辣，所以每颗心都可能受到了挤压或者腐蚀，都可能有冻伤、烫伤或者破损。更令人伤感的也许是，我们的心灵从造化那里获得的许多力量中，有一种或者几种是自毁的力量，所以我们的心灵常常有无风三尺浪的动荡与不安……但是地下东南，天高西北，天地尚无完体。虽然我们没有初始的和现在的完整，但我们有修补的愿望和决心。相信有一天，破损的会再复原，而经过了修补的心灵会更加成熟和坚强。”

其实，做女人也不必如此沉重，你大可显示自己最真实的本色，活出别样的人生！只需在生命的过程中，懂得勤奋和知足，给自己和别人多一点微笑和信任；学会沟通、理解、赞美和宽容；怀揣一颗仁爱、感恩、知足、热情的心，与豁达、幽默、自信、乐观一起来把自己打造成为一个喜欢读书而富有智慧、优雅而有品位的气质女人！

工作与健康，事业与家庭，忙碌与轻松，有多少事要做，有多少心理困惑需要化解？本书立足于日常生活，来为女性做一次心灵的呵护，调适凌乱的心绪，抚平内心的创伤。它将告诉读者：怎样舒缓心态，培养气质，做漂亮女人；怎样优化情绪，提高婚姻质量，使爱情之树常青；怎样调适心理，释放潜能，在社会生活中取得双赢。本书正是心理专家从做快乐女人、做轻松女人、做善良女人、做聪明女人、做魅力女人、做潇洒女人、做淡泊女人、做坚强女人、做幸福女人、做精彩女人等十个方面给女性提供的心理呵护，让女性在拥有一个健康身体的同时也拥有一个健康的心理，从而做一个健康而完整的女人。

希望当你合上这本书的时候，会感到身心轻松，同时也能感受到：原来做女人挺好，做女人也可以与众不同。