身为“白领”一族，可能让更多人羡慕的是：每天开着自己的轿车上班，在温度可调的办公室里工作，晚上与家人共享天伦之乐……
但这些只是优裕生活得到满足的表面象征，如果你是一位白领人士，也一定为工作的繁忙、生活的压力、紧张的人际关系……而弄得精疲力竭，甚至由此扰乱正常的工作和生活。
这更多的可能是你的身体正处于“亚健康”状态，即身体不能完全称之为疾病，却又并非完全健康的“第三状态”，而导致这种状态的原因是和我们自身的生活方式息息相关的。
生活方式上的种种不和谐关系导致我们的饮食不合理；穿衣不讲究；化妆不相宜；出行不安全；栖居不稳定；心情不愉快等等，这些都是造成我们身体处于“亚健康”状态的根本原因。在我们既追求时尚，又追求健康的社会中，我们要对自己的身体多爱一点点儿，让美丽健康的身体充满时尚的品味，这才是白领人士的真正生活要求。
为了阅读上的方便与实用，我们将本书内容体例分为：膳食坊、着衣廊、丽人行、起行庄、栖居堂、修心港等六大块，使白领人士能够根据自己的身体状况，在书中寻找获得身心健康的科学答案。
21世纪是与健康直接对话的新纪元，我们也衷心地希望那些工作繁忙的白领朋友们，能够抽出一点时间认真阅读本书，及时登上“白领健康快车”，重新回到健康世界的灿烂阳光之中，因为你肩负着工作和家庭的双重重任。
编者