十一、挤式时如何理解“边转边挤”、“似贴非贴”和“斜进正出”？

有拳友来函询问：“做挤式时，两手何时相贴？怎样才算做到似贴非贴？定式时身体应朝什么方向？”兹回复如下，一家之见，仅供参考和评说。

1. 两手何时相贴？

式定式时为左坐步（不宜称之为右虚步），身躯朝向西南；左掌于左上腹前，拇指朝上，掌心朝右偏上；右掌于右胸前，坐腕，虎口朝上，掌心朝左偏下，两掌心相对（前后相距为小臂之长度，左右相距为小臂之直径）。

式接做挤式时，腰胯右转约40度，蹬左腿，弓右腿，成右弓步，这时上肢的动作，目前有4种练法：

①随腰胯右转，左掌逐渐与右脉门相贴，转到贴到；

②身躯先转正（西方），左掌与右脉门也已相贴搭好，然后左蹬右弓向前挤出；

③左掌向后向上向前下方绕一个形似柔美的大圆弧，然后摆在右腕上；

④左掌与右脉门先相对，再相贴，然后前挤。

经对比分析和反复体悟，笔者认为最后一种练法的动作纯朴无华，既符合“腰为主宰”的要求，又确保前挤时有足够的挤劲。具体练法如下：

（1）身躯右转约15度；开始右转时，以左胯根为轴，微收右胯，右腿随之微微伸展，但不可挺直（行笔至此，稍离题几句——上下相随的道理是尽人皆知的，但真要做到亦非轻而易举，在演练整套拳架中，作挤式时也最易违背这条准则，即右腿早已弓到，而身手尚未挤到，甚至刚开始转腰胯、翻掌时，腿就成弓步了）；右臂外旋，右掌心朝左后方，拇指上扬，四指略斜朝上（不宜平放，更不可下垂，以免丢手）；同时，左掌以腕为轴，边内旋边向右向上向前插，掌心朝右，略坐腕，拇指朝上，四指朝西，这时左掌心与右脉门相对，约两拳之隔，双肘低于双腕。

（2）腰胯继续右转约15度；蹬左腿，弓右腿，重心在两脚中间（约五五开）；右掌继续外旋，掌心斜朝上；左掌边继续内旋边向前逐渐使掌心（近四指根部）轻贴右脉门（不要用左手指轻贴右脉门，以免发劲不得力；也不要以左掌根轻贴右脉门，以免发劲时滑掉），拇指轻贴右小臂里侧，掌心斜朝下，作扶腕挤。

（3）腰胯再右转约10度；继续左蹬右弓，成右弓步；两手相贴前挤，以右腕背贴住对方胸部，右掌中指与右小臂宜呈直线状，同时随着蹬左腿和转腰胯，两手合成一劲由胸前向前挤出，此时以左手发劲为主，为实掌，右手主要起垫衬作用，为虚掌，右手与左手的虚实比例约为3 ∶ 7。

2. 何谓两手似贴非贴？

至于左掌心与右脉门相贴的程度，两手不要分离不接触，否则左掌怎能通过右腕背挤压对方胸部，挤式岂不变成了右掤；反之，也不宜两手紧紧贴住，以免违背用意不用拙力的要求，造成动作僵硬。当动作（2）两手相贴时，参照推手沾和随的要则，在掌心与右脉门的相贴宜极轻微，以皮肤接触不起皱为度。当动作（3）至定式时，左掌成实掌，意想将两手间的湿毛巾微微挤出水来。

3. 定式时身躯的方向？

下面再回答第三个问题，即挤式定式时身躯朝向何方？由上述的练法可以看出，定式时，两脚呈前后的右弓步，身躯的方向宜朝西略偏南。当接做下势按时，右臂内旋，掌心朝下，左掌成俯掌，经右手背擦过向前分开；同时，右胯根继续微微收沉，身躯随之继续稍稍右转（约5度），朝向正西方，这种练法在拳论中称为“斜进正出”。

4. 前挤时的技术要求

最后，附带讲4点前挤时的技术要求，以便产生最大的挤劲。

①两臂撑圆，呈正圆形；

②左手与右脚尖宜上下对齐，前挤方向正确，则挤劲不易产生分力；

③挤劲必须起于脚而腿而腰而手，做到脚、腰、手节节贯穿，才能使劲力顺遂，上下完整一气。

④在前挤之中身躯宜稍稍后撑，以背部轻贴汗衫为度。