第36章 情绪(2)

4.摆脱力：当某种负面情绪不能帮助自己获得更多的成功快乐时，能够使自己从这种情绪中摆脱出来，进入另外一种更有帮助的情绪状态中。

处理本人情绪的方式

通常人们处理自己的情绪只有三种途...