第13章 防病治病：中老年这么吃“病”来将挡(1)

老失眠，可以吃些啥

人到中老年，睡眠质量下降，失眠频繁发生，睡觉成了困扰生活、影响身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着；好不容易睡着了，也总...