痔疮 依次按摩长强穴、承山穴、三阴交穴

有的人饮食过多、过饱或过食膏粱厚味，或大量饮酒及食用辣椒、生姜、葱等刺激性食物，这些不良饮食习惯极易生湿积热。当湿热下注到肛门的时候，会使肛门充血灼痛，引发痔疮。另外，长期便秘，大肠积热，又过于用力，或久坐久行，都会使肛周气血瘀滞，引发痔疮。还有一个原因就是久病，如久泻、久痢、久咳等，易使气血亏损，气虚下陷，血液运行不畅导致瘀滞，进而生痔疮。

基本治疗方

主要症状：痔核突出、肛门充血灼痛。

穴位方

①用手指的指腹依次按摩臀部的长强穴、承山穴、三阴交穴，每个穴位3～5分钟，每日1～2次。此方法适合任何类型的痔疮患者。

②舌抵上腭，口尽吸，身体放松，反复收缩肛肌。站着、坐着及躺着都可以进行，体位不拘，每日100～200次。此方法适合任何类型的痔疮患者。长期坚持，不但能辅助治疗痔疮，还能对痔疮起到预防的作用。

脾胃湿热：每日重按上巨虚穴

分型症状：颜色偏红或有水肿渗出、便秘。

穴位方

①上巨虚穴是大肠经的泻热要穴，重按有通腑泻热的作用。

②两腿并拢，两臂侧上举至头上方，同时提起脚跟，做深长吸气；两臂在体前自然落下，同时亦使脚跟随之下落踏实，并做深长呼气，反复多次。