第二节 心理准备

剖析原因，打消怀孕恐惧

孕育生命是一个女人一生中最幸福的事，而现代多数女性却因害怕难产、害怕生完孩子后身体走形、害怕生出畸形儿等而出现“怀孕恐惧症”，这使她们不敢面对怀孕这一事实。

（1）错误心理一：害怕难产

心理矫正：只要怀孕期间多注意平衡营养，合理、适量、科学地饮食，并配合以适度的运动，完全可以降低难产的发生率。特别要提醒的是，一般女性在孕期的不同阶段都会出现较强的食欲，此时一定要避免盲目或过度进补，以免宝宝长得过大而难产。

（2）错误心理二：害怕生完孩子后身体走形

心理矫正：女性在孕期坚持进行适量的运动，并坚持进行对准妈妈和胎宝宝都没有伤害的皮肤护理，一般分娩后是较容易恢复孕前体形的。

（3）错误心理三：害怕生出畸形儿

心理矫正：只要准妈妈没有家族畸形史，夫妻双方平时远离烟酒咖啡，准妈妈孕期不使用化妆品、不化浓妆、远离辐射和带菌的宠物、患病后避免服用不利于胎宝宝的药品等，并且保持心情愉悦，这样生出来的宝宝一般都是正常的。

不孕症患者如何进行心理治疗

对于不孕症心理障碍患者，当然还要靠心理治疗。有效的心理治疗既要依靠医师也要依靠家人，更重要的是要依靠自己。对于心理障碍症状严重的患者，建议及时到正规医院找专业医师详细咨询，明确不孕的原因，在此基础上再进行对症治疗，尽早解除不孕的痛苦。

作为不孕症患者，一定要提高思想认识，正确了解医学知识，增强自我控制疾病的能力和对不孕的适应能力。完全没必要因为一时的不孕而苦恼，毕竟消极的心理只会加重疾病恶化的程度，保持积极的心态才有益于尽早结束不孕的困扰。大量临床实践证明，不孕症患者精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。

何为“假性怀孕”

所谓的“假性怀孕”，是指女性身体会出现一些类似怀孕的症状，如停经、恶心、呕吐等，甚至还会出现自觉胎动及腹部胀大的情况，但这并非是真正的怀孕，而主要是由精神压力造成的。专家表示，出现此症状的大多为大龄女性，她们往往月经周期都不太规律，加上怀孕心切等心理因素，从而影响了荷尔蒙的调节，导致月经好几个月都不来。

“假性怀孕”的女性很常见，其中尤以大龄白领女性居多。专家称，“假性怀孕”多由精神因素如压力大引起。特别是在当今社会，白领女性大多结婚偏晚，到了30多岁甚至更晚才想要小孩，工作压力加上想怀孕的压力，使得其精神极易紧张，影响到荷尔蒙调节，导致停经，还有的女性子宫内长了肌瘤，引起腹部日益隆起，这些都是导致假性怀孕情况出现的因素。女性出现这些症状后如果不到正规医院进行产检，便很容易判定自己是怀孕了。

除此之外，闭经或月经不调也很容易被误认为怀孕，有的女性自称用早早孕试纸检测为阳性，但结果却是空欢喜一场。这里需要提醒的是，药房或超市卖的早早孕试纸或验孕棒准确率是一定的，发现自己有怀孕迹象时，最好到医院妇产科进行检查确认。

大龄怀孕没那么可怕

在当今社会，30岁以后才准备当妈妈的职业女性越来越多。按照正常标准来说，女性的最佳怀孕年龄为25～30岁，医学上把35岁以上的准妈妈称为“高龄孕妇”，是因为从人体生理学上来看，随着女性年龄的增长，生育力将会逐渐下降。其实，想做大龄妈妈的女性也完全不必危言耸听，最重要的是了解自己，把握住身体机能衰退前的最佳时间，这样才有可能在事业有成后再做个幸福妈妈。只要在孕期多注意安全和养护，讲求科学，大龄怀孕的女性也能成功应对这个幸福的挑战！