第30章才艺女孩篇(8)

书名：女孩才艺书：培养女孩优雅和才情的魔法书
作者名：李静李伟楠
本章字数：4015字
更新时间：2016-02-15 10:41:42

通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时...

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