第5章 培养专注力

专注力指的是能够针对一个目标，持续性地与之互动，像是在开会时，心无旁骛地聆听发言者说的话，妥善处理这些信息，并且做出意见反馈。然而，日常生活的外在诱惑太多，难以专注在一件事情上的人们比比皆是，有时更因...