第22章 大学生的学习与心理健康（3）

（5）使自己的抱负和期望符合自己的能力水平，降低对学习结果成败的敏感度。

（二）克服注意力不集中

1.转移注意力，当遇到生活应激事件与挫折时，使自己能够尽快从中解脱出来。

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