第1章 前言

知道吗？在全世界范围内，由哈佛大学引领的“积极心理学”风潮正如火如荼地进行着。那么，你是否知道“积极心理学”呢？

积极心理学是心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以2000年1月塞利格曼和奇克森特米海伊发表的《积极心理学导论》为标志，越来越多的心理学家投入到此领域的研究中。这些心理学家们将矛头直指在过去近一个世纪的历史中始终占据主导地位的消极心理学模式，并展开了一场意义深远的积极心理学运动。

积极心理学思潮的创始人——美国当代著名的心理学家塞利格曼·谢尔顿和劳拉·金道出了积极心理学的本质特点，他们说：“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的心理科学。”积极心理学致力于研究人类积极的品质，鼓励充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，倡导促进个人及社会的和谐发展，从而引导人们走向幸福。简单地说，积极心理学就是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法、测量手段等来研究人类的力量、美德等心理积极方面的一个心理学思潮。

无疑，积极心理学的产生对我们每个人都具有非凡的意义，尤其是在当下，人们的幸福感严重缺失，积极心理学能够帮助人们找到快乐，找到幸福，并且放大快乐与幸福，积极心理学是最神奇的幸福处方。因此，了解、运用积极心理学对我们每个人来说都意义重大。

在积极心理学这场心理学领域的变革中，哈佛大学无疑走在了前面，其对积极心理学的研究与运用足以引领该理论的发展。比如，有“幸福教父”之称的泰勒·本·沙哈尔成功地运用积极心理学成就了自己的幸福人生，这非常值得我们学习。当然，在积极心理学领域，哈佛之外的心理学家们的探讨与研究同样很有意义。那么，让我们跟随积极心理学的风向标——哈佛积极心理学大师们去了解积极心理学，运用积极心理学去挖掘幸福的本源吧！

当我们清楚地认识到自己所具有的积极的心理品质，懂得如何积极地去面对人生，掌握让各种心理发挥积极效用的方法，深谙积极心理学的智慧……我们就能轻易地找到幸福的本源，发现幸福原来是如此简单，而我们的人生会由此而更加美好、幸福。

文成蹊

2011年12月