第18章 平定焦虑情绪——别被自己的内心压垮(1)

愤怒是一种不良情绪，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。久而久之，如果愤怒成为一种习惯，它就会变成侵袭人际关系的癌症。当怒火中烧时，一定要尽快平息自己的愤怒，比如立即放松自己...