这个承载着无数生命的蓝色星球，是一个既美丽富饶又多灾多难的地方。我们所处的世界充满了变数，频繁出现的旱灾、洪涝、冰雹、台风、火山、滑坡、地震、海啸、风暴潮、泥石流、森林火灾、农林病虫害等自然灾难，不断地侵扰着我们的生活。另外，由于人类的社会活动所引发的各种人为灾难，也令我们烦恼不已，让生活难以平静。
那些潜伏的变数总是会在我们麻木和无所防范的时候悄然而至，悲剧或许就会在下一秒发生。所以，学会在紧急状态下做出正确的反应，对于每一个避险自救的人来说，都是非常重要的。我们只有防微杜渐，有所准备，才能增强自己的避险与逃生能力。
事实上，防灾减灾专家们对最常见的火灾、地震等灾难进行调查后发现，灾难本身的破坏威力固然很大，会带来异常多的伤亡，但是还有一部分是因为人类的应急反应不当所致。所以，学会在紧急状态下做出正确的反应，对于每一个避险自救的人来说非常重要！这意味着，你是否可以逃脱灾难的魔掌，能否活命！
同时，逃生能力不仅是一项必要的技能，还可以在突如其来的灾难面前让你信心倍增，做到沉着冷静，采取适当的措施，最大限度地保障生命的安全。
不要认为灾难离你很远，2012年7月21日一场暴雨让北京陷入了空前的恐慌之中，这场大雨吞噬了几十条鲜活的生命，并带来了巨大的财产损失……
生命再辉煌，也不能从头来过。人生在世，总会遭遇某些意外，让我们感叹生命无常。逃生术，就是一场和心理的作战术，和时间的赛跑。掌握逃生知识，刻不容缓，因为，生命只有一次！我们谁都不想死！
本书涵盖了地震、海啸、火山爆发等自然灾害，以及抢劫、跟踪等多种突发状况的灾难事件，用鲜活的例子向读者讲述避险之策和逃生的宝贵经验。这些经验每个人都应该珍惜牢记，并把它视作危急状态下的行动指南。在此，衷心祝愿各位一生平安。