第6章 放慢你的呼吸，让自己静下来——因为淡定，所以看清

当我们痛苦迷惘时，能够静下来，慢慢地品味心里的那一丝丝痛苦的波纹，等待心绪慢慢恢复平静。心情烦乱时，能够静下来，放慢你的呼吸，不要一味地顺从于各种依附、厌恶和无知觉的束缚。让安静在精神发育里扮演了一个...