第3章 清洁

我们的面部皮肤可能是全身最脆弱的部分。它一直都暴露在有害的环境中。我们可以穿衣服保护身体皮肤，可以带手套保护手部皮肤，可以带帽子和围巾保护头发，但是我们的脸却是没有保护的，它时刻都要面对太阳和污染的伤害。

清洁是所有美容步骤中非常重要的一步。如果不能彻底清洁皮肤的话，那么接下来的步骤，诸如上化妆水、去角质、保湿等都不会有太大作用。定期彻底地清洁皮肤可以使皮肤的美丽更加持久。如果清洁不当，乳液和一些局部用品就不能释放活性成分，甚至可能加重毛孔堵塞，使你的皮肤看起来更差。

清洁并不是简单地去掉一整天积累的“灰尘”。早上，我们清洁的是毛孔，洗去含有夜间皮肤代谢出毒素的油脂以及汗渍。晚上，我们洗掉化妆品、残留的防晒霜、烟尘颗粒、干的汗液、死皮细胞和细菌，以及表皮上其它可怕的东西。要知道这些东西可能会透过真皮层，进入血液，影响健康。这就是为什么理想的清洁步骤应该包括温和去角质、按摩和滋养三个方面的原因了。其实在理想环境中，你在正确清洁皮肤之后，就不再需要任何其他的美容产品了。

有三种基本类型的清洁产品；泡沫啫喱，洗面奶和洁面油。只要以上任意一种清洁产品中加入少量荷荷巴微粒、细砂糖、细海盐、粗小麦粉、细燕麦片、杏仁粉或米粉，都可以变成去角质清洁产品。甚至是茶包里的绿茶也可以变成去角质亮肤产品。环顾一下你的厨房，善加利用，你也可以变身创意美容达人。

自己制作自己的护肤品，你就可以奢侈一下了：洁肤品可以有夏天专用的，冬天专用的，清洁浓妆的泡沫洁肤品，素颜清洁的乳状洁肤品，去角质用的粉状洁面品，皮肤干燥脱皮时用的洁面油。当然，你也可以把它们混在一起，说不定可以创造出什么新的好产品呢！

天然洁肤品详解

从本质上来看，天然泡沫清洁产品主要含3类成分：第一，水或者水的替代产品，诸如花草茶或纯露。第二，洁肤品必须包含一种清洁剂，可以溶解污垢，易于洗净。第三，一款好的洁肤品可能会有软化、抑菌或者是去角质成分。

下面就是DIY清洁产品中最流行的泡沫基。

卡斯蒂利亚香皂和马赛香皂可能是最绿色的选择。卡斯蒂利亚香皂由橄榄油制成，并用钾盐处理过；传统的马赛香皂是用地中海的海水、橄榄油和钾盐混合制成。你可以在网上或者健康食品商店买到。你可以把它们和油、去角质颗粒，以及植物提取物融合。但是大部分橄榄皂溶解性不大好，所以瓶底会有一些颗粒物沉淀。如果发生沉淀现象，请在使用去角质洁肤品前摇匀。

椰油酰胺丙基甜菜碱（椰油基甜菜碱）是从椰子中提取的，提取过程中会用到石油化工用品，所以从某种程度来说这不是绿色生产过程。但是，它仍然相当天然，并且是真正的有机产品。椰油基甜菜碱是一种阴离子表面活性剂，温和、易使用；它可以说是化学美容初学者的福音。椰油基甜菜碱可以和其它表面活性剂充分混合，将其加入沐浴露和洗发水中，可以增加泡沫。就它本身来说，它泡沫丰富，清洁彻底，并且不会使皮肤干燥。在DIY配方中椰油基甜菜碱用量不应超过6%。

烷基聚葡萄糖苷由植物脂肪酸醇类和葡萄糖制成。从信誉良好的商店购买的烷基聚葡萄糖苷，应该不会含有任何有害杂质。烷基聚葡萄糖苷，性质非常温和，只需少量就可以产生丰富的泡沫。它和椰油基甜菜碱混合使用，可以制造出泡沫稳定的洁面产品、身体清洁产品和洗发水。辛基/癸基葡糖苷和烷基聚葡萄糖苷的成分相似，但是因为它的温和特性和柔细泡沫，辛基/癸基葡糖苷可以单独使用。

一般来说，我们会避免使用含有月桂醇聚醚或者醚类字眼的表面活性剂。在DIY的绿色护肤品中也不需要任何乙氧基化合物。同样地，在你的美容配方里也要避免使用含有二乙醇酰胺、月桂烷硫酸酯、月桂醇聚醚硫酸盐、对羟苯甲酸酯或甲醛的表面活性剂。

基础泡沫洁肤品配方

这个配方适用于面部、头发和身体清洁产品，泡沫细腻柔滑持久。你可以根据需要随意添加去角质成分、精油、植物提取物和维生素。

第一阶段

50%过滤水、纯露、或者花草茶

2%甘油

第二阶段

40%表面活性剂A（液体橄榄皂）

6%表面活性剂B（椰油基甜菜碱、烷基聚葡萄糖甘（可与前者搭配，也可单独使用））

第三阶段

0.6%维生素A、C、E（防腐剂）

1%精油

制作方法：

第一阶段：将第一阶段的物质混合并且搅匀至其完全溶解。卡斯蒂利亚橄榄皂在水里稀释后会呈现透明水珠状。充分搅拌直至混合均匀。

第二阶段：将表面活性剂充分混合。加入到第一阶段产物中，再充分搅拌。

第三阶段：将第三阶段的物质和前两阶段的原料充分混合。

这款产品如果搅拌过快就会产生大量泡沫。为了避免这种情况，应以画圆的方式慢慢搅拌。静置后再包装。

同时，洁面泡沫中可以根据自身肌肤需要加入精油、维生素或者去角质成分，如荷荷巴微粒、米粉微粒或者粘土。如果你要加入粘土的话，请一定要用搅拌器将其搅拌均匀。这虽然麻烦一些，但是为了好效果，这么做还是非常值得的。

洁面油最好使用质地轻薄的油类，例如葵花籽油或荷荷巴油，或者可以使用天然乳化剂如蔗糖月桂酸酯，这样遇水就可以乳化，有利于洗净。你也可以在混合物中加入抑菌或抗氧化的精油。

洁面乳（洗面奶）从本质上看是一种很轻薄的乳液，可以使灰尘和化妆品脱落，并且乳化，易于清洗和擦拭干净。洁面乳适用于干性皮肤及眼周，特别适合清洗防水化妆品（洁面油也非常适用此种情况）。

哈娑土作为一种清洁品，因其特性而独树一帜。哈娑土非常稀有，是一种吸收性很好的粘土。它可以把水分锁进粘土颗粒中，并且含有硅、镁、钾、钙微量矿物元素。由于哈娑土中这些微量元素的含量很高，因此它可以很好解决问题肌肤和头皮屑带来的烦恼。用哈娑土洗头，可以根据头发长短，取用一汤匙就可以了。用哈娑土洁面，仅1/2茶匙就可以完全清洁，还会产生泡沫。哈娑土不能很好地和表面活性剂混合，不过它单独使用却是很好的配料。

多年以来，香皂的负面评论不断出现，但是在面部清洁品中它依然享有盛誉。如今，天然香皂不含会堵塞毛孔的动物性油脂，也不含会使皮肤干燥的碱性成分。你可以利用网上或者书上的香皂制作方法自己动手做。

皮肤滋养洁面油

小麦胚芽油因其维生素E含量高而作为一种优质天然防腐剂。在洁面油中加入小麦胚芽油可以使其保质期达到一年之久。这种简单的洁肤品甚至可以用来卸掉眼妆，蓖麻油可以滋养睫毛，促进睫毛生长。

原料

1盎司蓖麻油

1/2盎司葡萄籽油

1汤匙小麦胚芽油

5滴天竺葵精油

制作方法

用漏斗将这些油倒入深色玻璃瓶，盖上盖子，摇晃至其充分混合。

使用方法

使用脱脂棉或干净的指尖。温和地从眼睑内侧向发际线方向画圈涂抹。如果带妆时间较长，可以用浸泡过的脱脂棉轻轻擦拭，再用温水洗净，如果需要可以继续使用其它泡沫洁面品清洁。

储存方法

深色玻璃容器密封保存18个月。

清爽洁面油*

为了便于清洗，传统的洁面油一般都含有石油化工成分和人工合成乳化剂。你可以使用轻薄的干性油比如荷荷巴油、蓟油或者大麻油，它们不仅很容易清洗干净，而且不会造成皮肤干燥紧绷。

原料

2盎司荷荷巴油、蓟油或者大麻油

15滴茶树精油

10滴柠檬精油

5滴洋甘菊精油（可选）

制作方法

用漏斗将这些油倒入深色玻璃瓶，盖上盖子，摇晃使其充分混合。

使用方法

使用时，滴几滴于手掌，双手摩擦对其加热，避开眼周，按摩脸部肌肤。用温热毛巾擦去或者直接用清水洗掉，如有需要可继续使用泡沫洁面品。

储存方法

深色玻璃容器密封保存12个月。

敏感肌肤用香皂

高品质的卡斯蒂利亚橄榄皂不仅泡沫不多，而且洗掉的时候呈乳状。虽然橄榄皂性质温和，但是对于超敏感脆弱肌肤来说还是有点太干了。这时，你可以在橄榄皂中加入植物油或植物甘油使其更加温和。

原料

2盎司橄榄皂

1/4茶匙燕麦甘油

1/4茶匙维生素E

1汤匙芦荟汁

可选原料

10滴洋甘菊精油

5滴玫瑰纯油

5滴蜜蜂花（柠檬）精油

制作方法

自主选择容器，加入所有原料，混合摇匀。

使用方法

先把手沾湿，将一元硬币大小的产品放在手掌上，打泡，进行面部按摩卸妆，清洁皮肤。

储存方法

密闭容器最多保存3个月。

胡萝卜洁面膏

这款温和的洁肤品非常适合干燥、敏感肌肤，对湿疹也有效果。椰油可以使皮肤柔软，产生清凉的感觉，非常适合湿疹患者。可以用迷迭香和胡萝卜籽油作为天然防腐剂。

原料

1盎司橙水

1/2盎司椰油

1/3盎司蔬菜甘油

1/3盎司蜂蜡

1/2盎司粗粒小麦粉或杏仁粉

10滴迷迭香叶萃取液

5滴胡萝卜籽萃取液

3滴维生素E

制作方法

将橙水倒入套锅加热直至滚烫。将椰油、橄榄油和捣碎的蜂蜡放入套锅隔水加热直至融化。小心缓慢地将加热的橙水倒入热油中，用叉子搅打至蓬松状态；加入所选的谷物搅拌混合；再加入甘油，继续搅打直至蓬松奶油状；使混合物冷却至皮肤温度后，再加入各种精油和维生素E。

使用方法

取几滴放在手掌上，避开眼周按摩脸部肌肤。用温毛巾擦拭或清水洗净，如有需要，可继续使用泡沫洁面品。

储存方法

阴凉干燥避光处保存6个月。

阳光棒棒糖液体洁面皂

酪乳粉可以作为脂肪酸的绝妙来源，而纯橄榄皂液可以作为各种精油的基础油。这款香皂芬芳怡人，可以用来洁面、清洁身体和头发。如果你对豚草科的植物过敏，就请略过洋甘菊精油。

原料

3盎司卡斯蒂利亚橄榄皂或马赛液体香皂

1盎司脱脂奶或婴幼儿配方奶粉

1汤匙甘油

2汤匙蜂蜜

5滴柑橘精油

3滴橙花精油

2滴玫瑰精油

1滴洋甘菊精油

制作方法

将上述原料放在一个按压瓶里，摇晃或搅拌直至奶彻底溶解。也可稍微加热混合物使其混合更加均匀。

使用方法

润湿面部，取按压两泵产品按摩脸部皮肤，用温水洗净即可。

储存方法

远离热源，干燥阴凉环境中保存6个月。

早上好清洁磨砂膏

这款产品可以温和去除角质，舒缓干燥紧绷的皮肤。豆奶可以作为严格素食主义者对于干牛奶的替代品，而且豆奶更不易致痘。

原料

1杯传统的燕麦片

1茶匙橄榄油或甜杏仁油

2汤匙豆奶粉或奶粉

如果你想将这款磨砂膏用在身体上，可以再添加1汤匙有机红糖。

制作方法

将所有原料放入碗中，充分搅拌成软膏状。

使用方法

用1-2汤匙的混合物涂于面部，自然晾干；因为这款磨砂膏不能储存，所以请直接食用剩余的产品。

储存方法

这款磨砂膏仅可以放入冰箱保存1天，因此一次做够一天早晨和晚上用的量就可以了。

地中海洁面乳

特级初榨橄榄油和苹果醋混合不仅可以做沙拉酱，对于成年人的不洁皮肤同样有很好的清洁效果。不要使用白葡萄酒或麦芽醋，因为它们都经过化学处理。你也可以自制草本醋用于美容和烹饪，将新鲜的草本植物诸如薄荷、迷迭香、鼠尾草或百里香浸入苹果醋中2-3周即可。草本醋可以用在本配方中。

原料

1汤匙细燕麦粉或杏仁粉

1汤匙麦麸

1汤匙蜂蜜

1/2杯醋

1/2杯橄榄油或葡萄籽油

制作方法

将所有原料倒入碗中，充分搅拌至稀奶油状。倒入按压瓶。

使用方法

每天早晚，润湿脸部，取一泵（1汤匙）涂于脸部，充分按摩，静待1分钟后洗去。

储存方法

保质期2周。

椰子橙花油洁面膏

这是一款舒缓型卸妆膏，可以深层滋养干燥皮肤。天然的植物油脂可以轻松地溶解污垢和防水化妆品，精油和维生素E可以滋养皮肤，一扫倦容。

原料

2盎司可可油

2盎司特级初榨椰子油

10滴橙花精油

10滴维生素E油（生育酚）

8滴薰衣草精油

5滴香草萃取液或精华

制作方法

用套锅将油脂溶解，冷却至体温后可加入精油和维生素E。倒入玻璃罐中，冷却至室温。

使用方法

每天早晚，取榛子大小的量轻轻按摩面部。避免膏体接触眼睛。用毛巾和温水洗净。

储存方法

密封保存3个月。

白粘土美白洁面膏

蒙脱石粘土，又被成为“漂白土”，能够温和美白皮肤；同时，柠檬汁和洋甘菊一直以来就是脸部美白神器。

原料

半个柠檬榨汁

2盎司天然橄榄油香皂（卡斯蒂利亚橄榄皂或马赛液体香皂）

1盎司蒙脱石粘土或者白粘土

10滴洋甘菊精油

制作方法

挤出柠檬汁并过滤。加入香皂，轻轻搅拌以免泡沫过多。缓缓倒进粘土，充分搅拌。如有需要可用搅拌机。最后加入精油继续搅拌。

使用方法

每天早晚，取榛子大小的量轻轻按摩面部。避免膏体接触眼睛。用毛巾和温水洗净。

储存方法

密封保存2个月。

果汁泡沫洁面膏

苹果汁含有丰富的酸性成分，可以去除死皮细胞，同时为皮肤补充酶类、维生素和抗氧化物。你可以将卡斯蒂利亚橄榄皂混合西柚汁、葡萄汁和橙汁，或者你也可以发明自己的果汁大集合。但是要保证果汁和香皂的比例小于1：4。

原料

4汤匙苹果汁

1盎司天然橄榄油香皂

1盎司绿泥（伊利石）

可选原料

10滴洋甘菊精油、柑橘精油、柠檬精油、胡萝卜籽油（如果四种精油都用，确保1盎司卡斯蒂利亚橄榄皂中最多滴入20滴精油）

制作方法

将果汁和皂液混合，轻轻搅拌避免泡沫过多。缓缓倒进粘土，充分搅拌。如有需要可用搅拌机，将搅拌棒置于混合物下以免搅拌过程中产生大量泡沫。最后加入精油继续搅拌。

使用方法

每天早晚，取榛子大小的量轻轻按摩面部。避免膏体接触眼睛。用毛巾和温水洗净。

储存方法

保质期1个月；密封保存。

蜜桃青柠去角质洁面皂

桃子、青柠和其他柑橘属的水果中都含有果酸，有助于减少皱纹、晒斑、老年斑和雀斑，也可以疏通毛孔。如果你想提亮肤色，那就把配方中的青柠量加倍。你可以买现成的皂片，或者你可以把喜欢的有机纯天然香皂磨碎。

原料

1个中等大小的桃子

1个青柠

1杯皂片

1汤匙细海盐

制作方法

桃子去皮去核。剁碎或用食物处理器打成果泥。挤出青柠汁，加进桃子泥中。充分搅拌。拌入皂片和海盐。充分搅拌均匀。倒入玻璃罐中。

使用方法

每天早晚，取榛子大小的量轻轻按摩面部。避免皂体接触眼睛。用毛巾和温水洗净。

储存方法

保质期1个月，需冷藏；密封保存。

玫瑰燕麦洁面膏

任何天然液体香皂都可以和基础乳霜1（第3章）完美结合，都可以制成适用于干燥脆弱皮肤的既滋养又能彻底清洁肌肤的洁面膏。我喜欢在混合物中加入玫瑰油和燕麦甘油；你也可以有更有创意的点子。这款洁面膏在冬天使用最佳。

原料

1/2杯/3汤匙基础乳霜1（根据第3章配方调配）

1杯天然液体皂如卡斯蒂利亚橄榄皂

5滴玫瑰油或1/4杯/2汤匙玫瑰纯露

10滴燕麦萃取液

制作方法

按照第3章的配方准备乳霜，趁乳霜在高温液态时加入皂液。充分搅拌至乳状。冷却之后，乳霜会变硬。如果要加玫瑰纯露的话，就在乳霜温度较高时加入，充分搅拌。如果用玫瑰油的话，当乳霜温度降至皮肤可触温度时即可加入。最后加入燕麦萃取物充分搅拌。倒入玻璃或塑料罐中。

使用方法

每天早晚，取榛子大小的量轻轻按摩面部。用毛巾和温水洗净。

储存方法

保质期1个月，需冷藏；密封保存。

快速绿色洁肤品理念

有机全脂牛奶是一种终极快速洁肤品。向脱脂棉球上倒少量牛奶，就可以卸掉眼妆，清洁皮肤。而且牛奶不用洗掉，直接涂上保湿霜或者不涂，等牛奶变酸之后就会成为一种温和的去角质产品，让你的肌肤散发自然光芒。

婴幼儿配方奶粉和杏仁粉，等量混合，可以制作一款非常棒的天然磨砂膏。许多婴儿谷类食品是绝佳的温和洁肤品。把小宝宝早餐吃剩的食物捣碎，加上几滴橄榄油或者甜杏仁油，涂抹全脸，稍事按摩，洗掉即可。

酸奶中的乳酸是一种优质抑菌洁肤品，尤其是再搭配蜂蜜中的抑菌成分，效果更佳。只需一把叉子或者棒状搅拌器就可以将这两种天然食物混合。

燕麦片是一种非常温和的去角质洁肤品。你只要给它加几汤匙热水，浸泡后就可以使用了，注意水温不要过高，避免烫伤皮肤。热水在软化燕麦方面很有必要。你可以将煮过或者泡过的燕麦片和其它天然去角质产品混合，比如蛋黄酱，当然最好是有机的。如果你需要更强效的洁肤品，1汤匙有机燕麦片加2汤匙低脂酸奶混合即可。可以用于干性皮肤，停留5分钟后洗净，皮肤就会绽放自然光采。

对于防水化妆品或者矿物化妆品的卸妆，将脱脂棉浸入初榨橄榄油或葡萄籽油，轻轻擦去睫毛膏和眼影。

当你因缺少睡眠、压力过大或是吃垃圾食品而出现皮肤状况的时，试一下氧化镁乳剂。要用原味的，不要加糖或草莓味的。当你用卸妆油或者香皂卸妆之后，用棉球蘸取氧化镁乳剂敷脸，乳剂停留几分钟后洗掉。

说到没有摩擦感的磨砂膏，没有东西比甜美多汁的熟木瓜更合适了。木瓜皮里含有一种叫做木瓜酶的酶类物质，有助于去除死皮细胞和污垢。如果能够经常使用木瓜酶，还有助于消除痘疤、痘印和因日晒引起的斑点。熟木瓜削皮，洗完脸之后，直接用木瓜皮内侧全脸涂抹，避开眼部肌肤。停留5-10分钟后用温水洗净。