基础篇：
护肤必备技能

了解肌肤

——开始护肤前的功课

你的肌肤是哪一型？

我们都知道，对症下药，病才好得快。同样，对于我们的肌肤，也要因“肤”而异地开展护理工程。不同的肤质，洁面、防晒、保养等工作肯定都有所不同。只是，首先你得知道自己的肌肤是哪一型。

测一测，你的肌肤是哪一型？

● 洁面测试法

利用洁面后皮肤紧绷感持续的时间可以简单地判断肤质类型。

洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉。一般来说，干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。

● 触摸测试法

早晨起床时，用手触摸皮肤，感觉油腻的为油性皮肤；

感觉粗糙的为干性皮肤；

感觉平滑的为正常皮肤。

● pH试纸测试法

我们的每层皮肤组织都有不同的pH值，由内层到外层越来越酸，皮肤表面pH为4.5~6.5。皮肤表面的弱酸性表层可防止细菌寄生，保护皮肤健康。

肤质不同，护理大不同

作为勤快的“美容达人”，要明白不同肤质，其护理方法也存在较大差异。“对症下药”才是护理肌肤的首要法则。

中性肌肤

对于中性肌肤，护理显得十分简单，只需要做基本的保养即可。

● 平均一周去一次角质。

● 每4~5天敷一次面膜加强水分调理。

● 上妆前尽量使用无油性隔离防晒产品。

油性肌肤

油性肌肤的问题较多，尤其是T字部位容易脱妆。由于脸上常排出油分水分，因此油性肌肤的毛孔总是张得大大的，很容易藏污纳垢，使肌肤摸起来总是粗粗的，因此护理的重点是清洁表面油脂。

● 平均一周去一次角质，可选用清洁能力强的产品来清除毛孔阻塞物。

● 每1~3天敷一次面膜加强补水和调理油脂。

● 日常护肤品一般选用控油性产品来吸收多余油脂，避免使用过于滋润的产品，以免阻塞毛孔，使脸上现有的粉刺、痘痘等恶化。

尽量使用无油或吸油性的保养品、化妆品，尽量少化妆。

干性肌肤

干性肌肤的护肤重点是保湿。由于肌肤缺少水分很容易长斑或细纹，因此也要做好抗衰老的工作。

平均2~3星期去一次角质。

● 坚持使用眼部护理产品，防止眼周的细纹加深。

● 每2天敷一次面膜加强水分调理。

● 使用滋润性的乳液、面霜等产品锁住水分。

混合性肌肤

混合性肌肤兼具油性肌肤和中性肌肤的特点，所以护理时T字部位要加强深层清洁，两颊则以保湿为主。

日常护理中，最好使用两种不同的化妆水：有爽肤作用的轻拍在T区附近，有保湿滋润作用的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以重点涂抹，然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。

敏感性肌肤

护理敏感肌肤时，要把握好“温和无刺激”这一原则。一般要选用温和的洗面奶，有时早上可以不用洗面奶，直接用清水洁面，这样对脸部的刺激较小。如果过敏严重的话还需要用专用擦拭巾来擦肌肤。

敏感肌肤不适合去角质，敷面膜的频率也应略减。强烈建议敏感性肌肤者在使用任何护肤品之前，一定要先试用，确认不过敏后，再开始正式使用。

科学护肤，早晚有别

俗话说：世上只有懒女人，没有丑女人。懒女人总想图省事，用一套护肤品从早抹到晚，结果往往与美丽无缘。

早晨的护肤为新的一天拉开序幕，而晚上的护肤则使人恢复自然素颜，两者有着截然不同的目的，护理重点自然也不一样。

早间护肤重点

早晨的肌肤经过一夜的修护，正处于最佳的状态，所以不需要太多的护理，只需要温和地清洁即可。不过这时候，肌肤和你一样，处于又“渴”又“饿”的状态，因此应着重保湿及锁水两项，一般可选用含骨胶原及透明质酸成分的日霜。

另外，晚前一若睡眠质量差，清晨醒来双眼可能会浮肿，这时可使用具有消除浮肿功效的眼部产品，并适当作眼部按摩，还可以促进淋巴循环，排出多余水分，有助于加速血液循环和收紧眼袋。

当然，化妆前千万别忘了抹上防晒隔离产品，肌肤一天的防御能力全靠它们来支撑。

晚间护肤重点

一天的劳碌奔波后，皮肤饱受紫外线、灰尘等环境因素的侵害，需要及时护理。此外，皮肤自身修复的黄金时段是每晚的10点至次日凌晨2点，因此，做好晚间护理显得尤为重要。

晚间护肤第一步是重视清洁工作，可通过卸妆、洁面、擦化妆水、使用面膜等步骤，彻底清洁脸部的脏污。由于晚间皮肤吸收能力好，因此更适合选择精华素或是高浓度的保湿晚霜。跟日霜相比，晚霜通常都比较滋润，能防止水分流失，令肌肤看起来更年轻、更嫩滑。