清洁

——护肤第一步

洁面，没你想的那么简单

众所周知，护肤第一步当然是对心爱肌肤的清洁工作，这其中最主要的工作当然就是洁面。

如果以每天洗两次脸来计算，你一生要洗几万次脸，这个数字有点惊人吧！我们生命中要洗这么多次脸，千万不可掉以轻心了。别以为洗脸就是用水打湿脸部，或者用点洗面奶揉搓一下就完事了。有些粗心的女人总以为，洗脸是一件再简单不过的事，其实，你还真不一定会洗脸。

知道吗，我们皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等，都会因每天的新陈代谢而容易形成污垢，尤其是现在的环境污染日益严重，毛孔中堆积的垃圾会越来越多。如果每天只是简单地用清水冲洗，而未使用正确的方式洗脸，那就算是白洗了。这些垃圾藏在皮肤里，慢慢会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞，导致皮肤发炎，甚至其他不良症状，日积月累起来，我们脸上可有点恐怖了。

所以，正确地洗脸是每天护理肌肤的第一步，也是至关重要的一步。

洗去脏物，使肌肤处于无污染状态

就像擦玻璃有讲究一样，正确的清洁方式能去除面部的汗渍、油垢、粉底、皮屑等，使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中。

促进皮肤的新陈代谢

洗脸的过程也是一个皮肤调整和放松的过程，它可以有效地激发皮肤活力，使毛孔充分通透，充分发挥皮肤正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮肤的健康状态和良好的新陈代谢。为什么现在的美容SPA（水疗）中心生意那么好？一方面因为在那里能够护肤，另一方面的原因是我们的皮肤也可以得到放松。

调整皮肤pH值处于正常范围

正常状态下，皮肤应该呈弱酸性，一般来说，正常皮肤的pH值在6左右。受外界气候、饮食或情绪的影响，这种状态也会被破坏。清洁皮肤可以调节皮肤的pH值，帮助皮肤恢复正常的酸碱度。

避免使用化妆品引发的负面作用

使用的化妆品再好，如果清洁工作做得不彻底，长年累月对皮肤的侵害和损伤也是相当严重的。特别是化妆品中的碱性不良成分残留在皮肤上，会使皮肤处于危险状态，长此以往，后果不堪设想。

一天应该洗几次脸？

不少油性肌肤的姑娘一到夏天，脸就变得“油光可鉴”，所以喜欢拼命地洗脸，一天洗个四五次，恨不得把脸上的油都洗干净。还有些姑娘发现，每次洗完脸后痘痘似乎又严重了一些，脸变得红通通的。追根究底，这都是洗脸次数过多造成的。

正常情况下，一天洗两次脸即可。不过，对于不同的季节、不同的肤质，洗脸次数也有讲究。

对于油性肌肤者而言，多次洗脸其实并不能解决油腻现象。因为正常肌肤自身要保持一种水油平衡的状态，过分清洁皮肤会使肌肤表层缺水，体内为保持水油平衡，会加速分泌油脂，最后形成油性肌肤特有的“外油内干”现象。

敏感性肌肤由于肤质敏感，对于外界的刺激反应十分强烈，因此洗脸次数也不宜过多。不然洗掉了脸上的保护层，皮肤会更容易过敏。

所以，如果在春秋等气候适宜的季节，一般一天洗两次脸即可，早晚各一次。但如果是夏天，皮肤容易出油，油性肌肤的人可适当增加洗脸次数；要是冬天，过于敏感的肌肤应适当减少洗脸的次数，可以在晚上用洁面产品洗一次，早上只用微热的水清洗即可。

洗脸水大有讲究

洗脸、洁肤，都离不开水。不要小瞧了这洗脸的水，就算使用再好的洗面奶，如果洗脸水不对，也达不到应有的效果。

热水还是冷水

● 观点一：用热水洗。热水能使毛孔张开，更利于深层清洁，且水蒸气有利于滋润皮肤。

● 观点二：用冷水洗。冷水能使毛孔收缩，不会使皮肤松弛，还能提高抗寒能力。

● 正解：这两种观点都是错误的。热水（38℃以上）对皮肤虽有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用过热的水洗脸会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。冷水（20℃以下）对皮肤虽然有收敛的作用，但长期使用过冷的水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌功能减弱，皮肤弹性丧失，甚至早衰。

正确的洗脸方式是采用温水和冷水交替的方法，即先用温水（34℃左右）清洗面部，再用冷水拍打，这样不仅能达到清洁皮肤的目的，而且，通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸作用，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

正确的洗脸方式与手法

洗脸是我们每天都会做的事，可正确的洗脸方式并非人人都懂。不少女性的洗脸方法都有错误或疏漏，而许多肌肤问题正是由此引起的。正确的洗脸方法可以让你的肌肤更加洁净细腻，并且能让皮肤更全面地吸收营养。

洗脸先洗手

首先一定记得把手洗干净，脏手揉出来的泡沫对洗脸一点儿益处也没有。不少人总是省略这一环节，直接将洗面奶挤在手上。你可曾想过，这样的洗面奶已经不干净了，又怎么可能洗出干净的脸。

清洗脸部要彻底

将洗面奶涂在脸上后，很多人都是用水草草冲一下就算完事，这种习惯相当不好。一般而言，冲洗的时间约为洗脸时间的三倍比较合适。洗面奶冲洗不干净易造成皮肤问题。洗脸后，还应该对着镜子检查一下，看脸上有没有未冲洗干净的泡沫。

洁面海绵知多少

也许，你已经用手洗脸很久了，但事实上，还有一种更科学、更安全，也更受广大明星美女们喜欢的洁面神器——洁面海绵。顾名思义，洁面海绵就是专门用来清洁面部的海绵。洁面海绵和作为粉扑用的海绵有很大的相似性，不过它的表面孔隙略为疏松，能温柔地去除皮肤角质。

用洁面海绵能将脸部洗得干净清爽，尤其适合化过妆的或者油性皮肤的女士，此外，洁面海绵还可以防止洗面奶的残留。有些手指无法触及的地方也可以选择洁面海绵，帮助你彻底清洁。

海绵保养很重要

洁面海绵是洗脸不可缺少的伙伴，可是海绵用久了，其中就会积存一些污垢。为了延长它的寿命，最好每次用完后就好好洗一洗，最少一星期洗一次，具体清洗方法如下：将海绵放在清水里轻轻搓揉，搓洗干净后用双手压干，平放在干燥通风的地方。切记不可放在潮湿处，否则就会有霉菌侵袭，还要注意不能有强光照射。一般来说，洁面海绵的寿命是一年左右。每天上妆的人，最好3个月到半年就更换一次海绵，以确保其干净柔软、不伤肤。

清洁肌肤不要忘了这些“死角”

我们的家中总有一些不易清扫的“卫生死角”，肌肤也一样。若没好好善待这些容易被忽视的边边角角，你的清洁必定就是只清不洁，肌肤自然会跟你闹脾气。

鼻翼两侧

如果对脸蛋上最容易遗漏的清洁盲区做个大调查，那么鼻翼两侧连同鼻唇沟的位置一定是收到投诉最多的区域。一旦清洁不到位，粉刺和痘痘就会毫不留情地冒出来，时间久了可怕的草莓鼻就会找上你。所以在日常清洁时一定要多“关照”一下鼻翼及鼻唇沟的部位。如果黑头严重，可以每周一次用洁肤油按摩清理。

发际线附近

靠近发际线位置的皮肤总显得比别处暗沉？偶尔还会突然冒痘痘？这极有可能是残留的彩妆或防晒产品导致的，未完全冲洗干净的洁面产品也可能是元凶。

以手洁面时，往往不会特别按揉发际线的位置，残留的彩妆和防晒剂以及细小污垢就会堵塞毛孔。洁面仪恰恰能帮你解决这个问题，它的清洁力度均匀且深入，能让洁面剂的效果加倍，有轻微去角质的功效，一般肌肤建议每两天到三天使用一次。

耳郭

虽然我们常说“眼不见为净”，但越是眼睛看不到的地方，越是要注意卫生，因为你看不到，别人可是看得到的。许多人洗脸的功夫做到了家，却忽略了自己的耳朵，外露的耳郭，因为疏于护理，变成了难看的“黑耳郭”，那可是真正的“侧脸杀手”。

早晚洗脸时，别只顾着脸，耳后、耳郭都要用湿毛巾轻轻拭擦，避免污垢堆积。此外，一个星期最好选一天，以沾湿的棉花棒仔细清洁耳后、耳郭以及耳朵内部。

脖子

脖子是最能泄密女性年龄的部位。当脸部的皮肤被洗得干干净净，并抹上各式各样的营养滋润霜时，脖子一无所有，默默哀伤。久而久之，一条条颈纹形成，就是它在抗议你对它的不公平待遇。

因此，在清洗脸部的时候，别忘了关照一下脖子，用洗面奶认真清洗。为了避免颈纹产生，在清洗时最好采用由下往上的按摩方式，提升颈部皮肤。

去角质，让肌肤光彩透亮

清洁肌肤，可不仅仅是“面子”功夫，称职的“清洁工”会从里到外都打扫干净，我们的肌肤也需要这样的“大扫除”——去角质。角质通俗的叫法就是死皮，是皮肤细胞不断生长代谢的产物。如果角质层变厚，皮肤会慢慢失去光泽，甚至产生皱纹、痘痘等，因此要定期去除角质。

也许有人会觉得，不是天天都在用洁面产品洗脸吗，为什么还要去角质呢？那是因为洁面产品清洁的作用有限，只能清除皮肤表面的脏物，要想深层清洁去除角质，还得依赖专业的去角质产品。

去角质产品知多少

去角质产品的种类有很多，若按照其强度排序，依次为磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型等等。

因为皮肤的生长周期大约是一个月，所以去角质的周期一般为一个月一次。不过根据皮肤的个体差异，次数可以有变动。皮肤油脂分泌比较旺盛的人，就可以缩短为两周一次。

不同肌肤用什么

选用去角质产品时，一定要对照自己的肌肤来进行。一般来说，肤质越干、越脆弱，越要选择强度小的去角质产品。

① 油性、中性、混合性肌肤建议使用磨砂型、化妆水型、面膜型、乳液型去角质产品，清洁效果比较好。

② 干性肌肤、成熟老化肌肤建议使用化妆水型、面膜型、乳液型去角质产品，比较温和，没有刺激。

③ 长青春痘的肌肤或敏感性肌肤建议使用化妆水型、乳液型去角质产品，并且减少去角质的次数，避免加重过敏情况。

去除角质要适度

虽然去角质能深层清洁皮肤，但角质层毕竟对皮肤是很重要的，它能保护皮肤免受外界伤害，防止水分流失。如果过分地去角质，很容易导致皮肤变得又干又痒，由于缺少了角质层的保护，皮肤也会变得敏感不已。

电动洁面仪该怎么选？

如今，各式各样的电动洁面美容仪纷纷涌现，价格不菲却又各自打着神乎其神的高科技旗帜，让你看得眼花缭乱。又是考验你精明与否的时刻了！好的机械手，并非简单的“代替”双手，而是要有质的区别，如果只是为了给双手省力，那你的钱肯定花错了地方。市面上流行的电动美容刷具主要分为物理旋转式和超声波式两大类，让我们先来看看它们的清洁原理和特点：

物理旋转式

● 清洁原理

1．利用高频振动的方式来达到清洁目的，频率可调节至适合敏感肌使用。

2．以360度打圈的方式旋转清洁肌肤表面，通过一定的摩擦来帮助清洁产品发挥功效。

3．转动频率为每分钟300~500次；绵密亲肤的刷头直径小于毛孔的平均直径，细小到微米级。

● 特点

1．转速均匀可控，可以减少由于手动清洁力度不均匀所导致的过度清洁或清洁不给力的现象。

2．属于加强型的洁面辅助工具，可根据肤质调整转速，比手动清洁更智能。

3．能深入毛孔清洁油污，同时帮助去除老废角质。

超声波式

● 清洁原理

1．以高于20000赫兹的超声波震荡摇摆方式，迎合肌肤天然弹性曲线，温和去除表皮污垢和角质。

2．每秒300次的高频震荡，促使洁面过程中的液体流动产生数以万计的微小气泡，微小气泡在超声波中迅速增长，并陆续爆破，进而温和深入毛孔，去除不溶性化妆品残留。

● 特点

1．超声波的频率能降低洁面仪与肌肤的摩擦力，保护肌肤胶原蛋白不被破坏。

2．其清洁功效是传统清洁、卸妆洁肤功效的2~6倍。

3．大幅度提升肌肤对后续保养品有效成分的吸收力。

4．有效改善毛孔粗大问题，令肌肤更有光泽、更透亮。

与物理式洁面刷相比，超声波洁面刷更智能、更先进，两者价格差距也较大。前者适用于急于摆脱角质层肥大困扰的皮肤，类似于“为表皮层安全打磨”的概念；后者则把“让毛孔自由呼吸”的概念发挥得淋漓尽致，不仅能促进皮肤自然血液循环，对于表皮毛孔堵塞引起的痤疮肌肤来说，也是一大福音，不同的刷头还适用于全身肌肤。就性价比角度而言，物理式的洁面仪在基础清洁上比手动清洁要专业许多。你可以节省大量去美容院的时间，在家享受专业的电动美容乐趣。